【踢毽子 踢出健康身欢乐情】 踢毽子主要瘦哪里

来源:经济师 发布时间:2019-08-17 点击:

  儿女陆续成家,飞出旧巢,另垒新窝,家里只有老夫妻俩。每天表演三部曲――吃饭、睡觉、看电视。日子长了,就觉得单调无味。   一日,我见邻居家小孩在院子里踢毽子,使我记起小时候踢毽子的情景来。心痒痒的,就对妻说:“你给我做个毽子踢踢。”妻笑着说:“哟,头发都白了,还当是小孩啊!”我也笑笑:“不是小孩学小孩嘛!”
  说干就干,我找来了丝线、铜钱、鸡毛、布等送给妻子:“劳你驾,做一个。”妻子心灵手巧,不一会儿,一个漂亮的毽子就做成了。
  啪啪啪……我踢了起来。听见啪啪声,妻子跑了过来,一见那翻飞的毽子,顿时脸上笑开了花,说:“哟,你还挺利索的嘛,我来试试。”我把毽子扔给妻子,妻子就踢了起来。脚一踢,眉一扬,腰一扭,窈窕妻子还是那个好身段。再看那毽子像燕子似的在空中翩翩飞舞。我瞧了瞧妻子,她脸庞红扑扑的,仿佛年轻了许多。
  以后,我和妻子就经常踢踢毽子,踢来踢去,养成了习惯。寒来暑往,坚持7年下来,功效显著:食欲旺盛,体重不超标,腰腿痛消失,睡眠质量提高了,老伴的关节炎也不治自愈。我俩身子骨也感到硬朗多了,日子也多了几分滋味。真可谓“踢毽子踢出了健康身”。
  踢毽子踢出健康身,其实并不奇怪,据我所知,踢毽子时不停地活动足、腿关节,不停地扭动腰、臀部位,不停地挥动两只手臂,如此手舞足蹈,使全身各部位的关节、肌肉、器官得到适度的锻炼,可以防止关节僵硬、肌肉萎缩、脂肪积蓄以及呼吸功能衰退。它还能促进血液循环、提高新陈代谢功能,从而起到强身健体、延年益寿的作用。此外,踢毽子时,注意力高度集中,还可锻炼人的反应能力,刺激大脑皮质,提高人的智力,使人机敏。
  踢毽子除具有健身功能外,还有很大的娱乐作用。它形式多样,观赏性强,不受场地限制,不必与人争抢,运动量大小可随意控制,因人而异,故男女老少都可参加。如能开展小型竞赛活动,更可增添不少情趣。踢毽子踢得身子热乎乎的、心头乐滋滋的。踢毽子是人们冬季休闲健身的理想选择,愿更多的中老年朋友加入到这项活动中来。踢出健康身,踢出欢乐情。

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