忙碌也是养生良药 适度忙碌更养生

　　宋美龄是中国近现代史上带有传奇色彩的人物。她享年106岁，人生跨越了三个世纪。她的权力不能说不大，钱不能说不多。按理说，她是一个不愁吃不愁穿的人，也可以说什么事都不要她去做。但是，实际上她是一个闲不住的人。
　　宋美龄认为，工作使人年轻。她在日记中写道:“工作是半个生命，越忙越有精神，人要年轻、要健康就要积极参加工作。反之，懒惰是生命之敌，一懒生百病。要使生命之树常青，只有在不断的工作中防止智力衰退，保持身心健康。”
　　俄国文学巨匠托尔斯泰说过:“我若停止给自己找点工作干，那么我可能早就不行了。因为工作能增进我的健康，能让我睡个好觉，情绪饱满。”托尔斯泰一生勤劳，不但勤于写作，而且经常参加田间劳动，即使到了晚年还经常下地耕种，所以他不仅著作等身，而且活到82岁高龄，成为著名的文坛寿星。
　　紧张工作有益于健康，这并非笑谈，而是有科学依据的。现代医学认为，每个人都有一条生命曲线:上升期(生长发育期)――稳定期(成熟发达期)――下降期(衰老期)。如果一个人能始终坚持勤奋工作，而不过分疲劳，就能促进生长发育，保持较长的生长发达期，延缓衰老。相反，如果一个人什么事也不干，懒懒散散，身体各个器官得不到活动和锻炼，就会导致血脉不畅，肌肉逐渐萎缩。
　　另外，无所事事还会让人产生孤独和失落感，致使机体各器官的生理功能紊乱，危害健康。英国作家卡莱尔说:“工作是一个人最好的健康锻炼。”美国成人教育家卡耐基说:“要忙碌，要保持忙碌，它是世界上最便宜的药――也是最好的药。”
　　西方有句格言:“存在就是做事。”中国人也常说:“有事则长寿。”人到老年，只要身体条件允许，适当地做一些力所能及的工作，包括干一些家务活，保持适度紧张，对健康非常有利。
　　摘自《上海家庭报》