高考焦虑影响因素分析|以因素分析为基础的焦虑理论

　　[关键词]高考; 焦虑; 影响因素 　　[中图分类号]R749.7+2[文献标识码]A [文章编号] 1005-0515(2010)-8-047-01 　　
　　随着社会竞争日趋激烈,就业压力的增大,考进一所理想的大学自然成为考生改变命运,谋求个人发展的重要选择。高考作为中国的第一大考,牵动着无数考生和家长的心,也牵动着各级政府对考生关注的神经。如何让考生顺利地通过考试,走进向往的大学,政府、学校、家庭可谓煞费苦心。正是由于政府、学校、家庭的过分关注,给考生造成巨大的精神压力,因而出现一系列的生理、心理紊乱症状,甚至精神障碍;而高考焦虑是多数考生中普遍存在的一种心理现象,已成为高考所带来的主要问题之一。本文就影响考生的焦虑因素进行分析并提出针对性的建议,为维护和增进考生的心理健康提供科学的指导依据。
　　1个体内在因素
　　有研究表明,个体对于考试的焦虑程度部分地取决于其自身因素[1]。个体的高考焦虑与人格因素、应对方式、认知方式有关。
　　1.1人格因素个体的人格特征是造成高考焦虑的重要内部因素。比如性格内向的考生在面临考试应急时比较容易长时间的患得患失、紧张、担忧而不能自拔导致焦虑,情绪不稳定的考生也容易产生过高的考试焦虑,高考时就更为严重。而外向不稳定型及内向不稳定型的学生倾向于在考生焦虑测试中得高分,情绪不稳定的学生有产生考试焦虑的倾向,高神经质的学生易发考试焦虑。究其原因,内向的人心理活动往往指向自身,不肯暴露自己内心的真实感受和对考试的态度,在与人交往中胆怯、自卑、不敢表现自己、不主动,也不善于发展利用社会支持系统。情绪不稳定的考生对各种刺激的反应过于敏感强烈,一旦情绪激发就很难平复下来,面临考试时往往难于控制自己的情绪。高神经质的考生则往往比较敏感多疑、古怪、孤僻,与外界沟通差。以上三类人格特征的人容易发生高考焦虑。
　　1.2应对方式应对方式包括积极应对和消极应对。积极应对策略包括直接面对困难和压力,努力解决问题,接受正视现实和寻求支持,懂得去接受,学会去欣赏,懂得享受生活,用自己对生活的挚爱去经营人生。相信自己,增强自信。消极应对包括逃避,厌学,否认,甚至歪曲事实,严重时导致精神障碍。
　　1.3认知因素考试焦虑是一种复杂的情绪现象,也是一种正常的心理应激反应,而认知在心理活动过程中起重要的作用。正确的认知评价能力可以明显减轻考试对心理活动过程产生应激反应的影响,对考试焦虑的产生起着重要控制和调控作用。如果把高考看得过分重要,高于一切,产生思想包袱而无法适应时,考生就会产生强烈的焦虑反应。
　　2外在环境因素
　　外在环境因素是指家庭、生活事件、社会三方面对考生的影响。
　　2.1家庭因素父母的教育方式会影响孩子高考的焦虑程度。父母的唠叨,责备求全,限制。拒绝,过度保护.表扬或批评,过分关注分数,要求过严,都会提高考生的高考焦虑。相反父母的正确的心态,宽容,理解,鼓励,安慰,互相尊重,平等交流,适当的表扬能够避免或减少高考焦虑的发生。
　　2.2生活事件不良的生活事件会诱发失望、恐惧、焦虑等负性情绪体验。学生的学习压力、人际关系、健康状况也与焦虑的产生呈显著正相关。有重大考试失败经历者比无此经历者考试焦虑高。所以当考生参加高考时,营造一个和谐的环境和良好的心态对减轻考试焦虑尤为重要。
　　2.3社会因素受传统观念和当今社会对人才需求的影响,高考竞争日趋激烈、残酷,要想有个好的社会地位和待遇水平,越来越多的人通过高考这个跳板来谋求更好的发展,有利于自我实现、满足父母的期望,这样也出现了高考强烈的焦虑反应。所以政府不能只是简单的在高考那几天为考生提供一个良好的学习、交通、生活环境,应该理性的引导学生包括家长,给学生以更多的发展空间和成才的平台,而不仅仅是高考这一条成才路。
　　3问题与讨论
　　高考焦虑困扰着广大的考生,也困扰着各级政府、学校、家庭。在这样消极的情况下势必会到他们的学习、生活质量和考场上的发挥。面对这样的客观现实,我们有必要针对影响高考焦虑的因素提出一套有效的辅导方法,并且让更多的学生、家长、学校了解掌握这种方法,从而来维护和增进学生的心理健康。
　　参考文献
　　[1] 林红,刘国秋.农业院校大学生考生焦虑现状调查及干预研究.黑龙江高教研究,2008,(5):145-146.