血糖高不等于糖尿病|血糖高吃什么好

　　血糖高并不等于是患上了糖尿病。正如发烧不等于细菌感染一样。人在身体或大脑劳累、气候变化、偶尔吃多一点的时候都会导致血糖升高，甚至乘电梯或者爬楼梯都会导致血糖波动。 　　当今中国人空腹、餐后血糖普遍比世界卫生组织规定的血糖正常值高，其主要原因有两个：一是中国人普遍以碳水化合物为主食，这必然比以蛋白质为主食的西方人餐后血糖高。世卫组织的标准是以西方人为基础制定的，因此，对中国人来说偏高一点是正常现象。二是目前很多人的睡眠质量越来越差，忧虑越来越多，大脑活动剧烈，因此要消耗额外的营养，这不仅容易导致人精神异常，而且也会增加血液中的血糖、血脂含量。
　　人们恐惧“糖尿病”的原因是因为“糖尿病”会导致半身不遂、糖尿病肾病、足坏疽、血管病变、视力下降、眼底出血、心肌梗死、神经病变、四肢麻木、瘙痒等病变。其实这些都不是血糖高造成的，仅仅降血糖根本不可能避免这些症状出现。造成这些症状的根本原因是人体内激素长期失衡，而激素失衡的原因是大脑内激素平衡调节中枢的工作不正常，负担过重造成的。
　　人可以服用退烧药退烧，但是终究会因为炎症扩散而死亡；人可以服用止疼药止疼，但是却会因为癌细胞扩散而死亡。控制血糖的西药都是为了消除血糖高，而人的血糖并非是由胰腺控制，而是由肝脏根据人体需要而控制。人为改变胰腺的功能必然会加重肝脏负担。所以很多治疗糖尿病的药会损伤肝脏。
　　还有一些药物通过减少人对碳水化合物的吸收来降低血糖，结果必然是伤害肠胃。而且因为大脑需要血糖，人为降低血液中的糖含量必然会导致血压增高，血流速度增快，结果伤害心脏。
　　总之，血糖高一点并不可怕，可怕的是人体激素长期失衡，而失衡的根由就是长期不快乐，不幸福。
　　（飞翔摘自《家庭科学・新健康》）