美丽使者叶忠礼【美丽使者】
来源:高三 发布时间:2019-08-24 点击:
提起维生素,人人都不会陌生。到目前为止。维生紊不仅已成为人体健康的领航灯,同时也越来越多地被运用于美容上,身边的女孩子有几个没有在脸上贴过黄瓜片和柠檬片的经历呢?那么究竟有哪些维生素可以美容呢?
维生素是维持人体正常功能的一类低分子有机化合物。它们大多数既不能在体内合成,也不能在体内充分储存,必需通过饮食来不断摄入。维生素是人体的构成要素,它能调整人体的内环境,促进人体的新陈代谢,从而保持机体的正常运行。
在人体缺乏维生素时,人们常会出现以下情况:疲劳、易感冒、身体逐渐消瘦、口角炎、口角裂纹、皮肤粗糙、毛囊角化、皮炎、脂溢性皮炎、日光性皮炎、皮肤淤血、淤斑、眼睑炎、眼角膜干燥……因而成为人们美容的大敌。
目前,人们已经很清楚地知道:当一个偏食的女孩子对动物肝脏、牛奶、蛋黄、胡萝卜等皱眉回避时,她可能因缺乏维生素A而出现皮肤干燥,皮肤瘙痒、头发稀疏及夜盲症的可能。
当她不吃粗粮、豆制品、坚果、蔬菜水果、海鲜类食物时。就会有缺乏B族维生素的可能。当缺乏维生素B1时,她的胃肠功能和心脏功能将会有不适。当缺乏维生素B2时,皮肤对日光将比较敏感,容易出现日光性皮炎。缺乏维生素B6时,会常有恶心感,并且皮肤的抗过敏能力将有所下降。
相反,当一个人只喜欢肉类食品,而很少进食新鲜蔬菜和水果时,即使她用大量的美容用品,每天在脸上贴满黄瓜片,她仍不能达到美容的目的。目前研究认为,皮肤衰老除了长期紫外线的照射有关,还与人体内的自由基有关。维生素C可以直接消除血管或组织中的自由基,与体内的维生素E起作用,发挥抗氧化剂的作用。
另外,维生素C是合成胶原所必需的,对金属离子有解毒作用,可防癌、抗空气污染……所以,有人形象地比喻维生素C为“万能解毒剂”。谈到此,你也许会问:“怎样才能获得足够的维生素?”记住一点:全面、平衡地进食各种食物是最佳方法。当然,也可以通过服用适当的维生素制剂来补充食物中不足的维生素。其实,通过维生素来调节机体,保证健康。才是美容最根本的前提和保证。
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