乳汁稀少怎么办 白领妈妈营养好为何乳汁稀少
来源:高三 发布时间:2019-08-21 点击:
康医生: 我是一名初产妇,生活条件优越,在孕期和产后的膳食营养都补充得很好,可我的乳汁却很少。我表姐生活在农村,生活条件一般,可生小孩后乳汁分泌却很好,她说她周围的产妇乳汁也很多。现代白领妈妈膳食营养好,为何乳汁反而稀少?
秦琴(广东)
秦琴读者:
作为白领一族的现代产妇,产前、产后的膳食营养确实很好,而且也为分娩生孩子后增加乳汁分泌量作了很多努力,但她们中乳汁稀少而缺乳的产妇却不少。导致其缺乳的原因主要有:①精神因素影响。生活节奏快、工作压力大、人际关系复杂,使人的情绪产生极大的波动,惊喜、烦躁、忧愁等随时都可能发生;白领女性对分娩也顾虑重重,精神紧张。这些因素,均可抑制产妇大脑皮层脑垂体催乳素的分泌,从而影响泌乳,导致产妇乳汁稀少,甚至无乳。②饮食结构改变。母乳的多少,不能单纯依靠供给产妇营养的多少,营养过多过剩,不利消化吸收,反而影响乳汁分泌。偏食、节食、过多地吃水果蔬菜而造成的饮食结构不合理现象,都会导致产妇体内蛋白质、脂肪等营养物质的缺乏,从而使乳汁分泌减少。③认识不正确。有些白领妈妈对哺乳缺乏正确的认识,担心哺乳后影响形体美,以致不愿给孩子哺乳,即使勉强哺乳,次数也相对减少,使乳房缺少吸吮的刺激,造成乳汁分泌越来越少。④工作紧张。白天上班,晚上还要喂哺孩子,睡眠不足,疲劳有加,也是缺乳的一个重要原因。此外,白领妇女由于上班及哺乳时间比较固定,在哺乳时乳头受吮吸的刺激频度不像农村妇女那样随时可以进行,这样必然减少对乳头的刺激,使。乳汁分泌减少。
你应保持心情舒畅,消除种种顾虑;睡眠足够,劳逸适度;注意饮食搭配,合理增加营养以及掌握科学的喂养方法等,这对增加乳汁分泌量都会大有裨益。
康医生
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