【六种心理会加速衰老】 糖会加速衰老吗

来源:高三 发布时间:2019-05-20 点击:

  老人到了一定年纪,身体和心理都渐渐变得比较脆弱,容易受伤。尤其是心理方面,由于空闲的时间比较多,又得不到子女的时刻陪伴,难免会出一些问题,变得郁郁寡欢。老年人要活得轻松快乐,就必须摒弃如下六种不健康心理。
  怕孤独这是老年人最常见的一种心理异常,其主要表现是自我评价过低、生存意识消极、经常对他人不满及抱怨。长此以往,就会强化自我内心的封闭,逐渐地疏远社会,最终会形成孤独的生活习惯和行为模式,并将默默地承受孤独带来的痛苦。
  抑郁有些老年人心理比较脆弱,面对衰老的客观事实既惧怕又无奈,这种心态如果不及时调整,极易导致抑郁。这种抑郁比较顽固,很容易使人丧失生活的兴趣,令人感到疲惫。因而这种人很容易情绪激动,动不动就发火,常常自卑自责、自怨自艾,严重者可有自杀的倾向和行为。
  偏激这种情绪可表现为两个相反的趋向。一种趋向是因衰老而否定自我,把自己看成无用之人,经常自责、自卑、自怜和自贬。另一种趋向是因为自己衰老而更高地要求别人,总是希望得到他人的敬重、关心和照顾,却不考虑他人及社会的实际条件和能力。当这种希望得不到满足时,又加剧了其心理上的偏激,并因此而自暴自弃。
  多疑有些老人因身体有病而多疑,常表现为无病也疑,有病更疑。即使自己有一些轻伤小恙也自以为是病入膏肓、无药可救。间或谈病色变,问病又止,求医换药不断。这种疑病可令其对衰退的功能极度敏感,对一般人感觉不到的体内变化或体验不到的痛苦也都会有所感觉,如对心脏的跳动、胃肠的蠕动等方面的变化也能感觉到。这些过度的敏感更容易加重其疑心病。
  幻想受身体逐渐衰老的影响,有些老年人盼望长寿的愿望会越发强烈。于是,他们常常会用幻想来欺骗自己,以获得一时的心理宽慰,如爱听他人说自己健康的恭维话等。
  怕死他们害怕衰老的核心是恐惧死亡。惧怕谈论死亡,不敢探视患者,怕经过墓地和听到哀乐,甚至看到一只死亡的动物也备受刺激,不敢正视。
  老年人应正确地对待人生,科学地看待生命,树立积极的生存意识。如果想继续服务于社会,老年人可根据自己的实际情况寻找适合自己的岗位。如果觉得自己的身体不舒服,可让亲属或朋友陪同去医院就诊,或找专业人士咨询,不要过分地关注自己生理上的细微变化。
  (李淑珍摘自《保健与生活》)

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