【生活方式会影响智商】 影响健康的生活方式因素主要表现为

　　苏格兰教育研究委员会曾在1947年对苏格兰7万名11岁儿童进行智商测试，堪称苏格兰有史以来规模最大的智商研究，但这项研究直到最近才“重见天日”。60年后，英国研究人员对部分当年受调查者再次测试。结果显示，不健康的生活方式不仅有碍健康，也有损于大脑。
　　
　　世纪对比
　　60年前研究重见天日
　　英国爱丁堡大学差别心理学教授伊恩・迪理找到这项研究的数据，包括当年所有7万名调查对象的姓名和智商。迪理说，“通过对研究对象的跟踪调查和重新测试，我们可以发现他们的智力水平如何变化以及他们的生活方式对这些变化有何影响。”
　　通过对研究对象进行的测试发现：从11岁到70多岁这段时期，生活方式能提高或者降低10％的认知能力；一生吸烟的人会明显降低2％的智力；健康的身体和高质量的饮食，尤其是摄入丰富的从鱼油中提取的一种脂肪酸，能够明显增强智力；大多数维生素和矿物质对人的智力水平几乎没有影响；叶酸和维生素B12能够帮助降低患血管病和痴呆症的几率。
　　
　　惊人结果
　　生活方式明显影响智力
　　研究结果表明，更开朗、社会活动更活跃、生活方式更健康的人，能更长久地保持良好的精神状态和身体状况。而吸烟、肥胖、缺乏体育锻炼和不良饮食习惯，将会导致智力下降。
　　在接受1947年测试的这代人中，男性在保持智力水平方面远比女性好。对此，专家解释：“我们认为在那个年代，女性受教育和从事富有刺激性工作的机会没那么多，智力刺激能够防止智力退化。而男人有更多这方面的机会。”
　　大脑老化程度与一种“白色物质”遭到破坏有关。据推测，这种破坏可能由一系列因素造成，部分是遗传因素，部分则归咎于吸烟、非健康饮食和由肥胖等引起的高血压。相比之下，经常寻求智力刺激的人确实能够提升脑力，从而抵抗大脑老化。
　　
　　实用前景
　　可预防老年痴呆
　　英国目前有75万阿尔茨海默氏症患者。大部分患者如果采取健康的生活方式，就能避免或者推迟得这种病。
　　英国“帮助老年人基金会”对这项研究也很感兴趣。基金会认为，如果能够找到更多1947年测试的研究对象，就能更好解决衰老产生的痛苦。基金会计划斥资1350万英镑扩大该项研究。
　　李慧编译自《星期日泰晤士报》