“准妈妈”要警惕产后抑郁 iptfa产前产后教练认证
来源：高一 发布时间：2019-05-21 点击：
美国歌手“小甜甜”布兰妮最近惊人之举不断，先是剃了个大光头，接着又传出情绪崩溃的消息。医生认为，小甜甜最近一连串的惊人行为，最根本的原因，就是因为她得了产后抑郁症。
产后抑郁原因复杂
产后抑郁是一种发病率很高，危害很大的疾病。产后抑郁不仅给产妇带来痛苦，还严重影响孩子的健康成长，甚至出现自杀和扩大性自杀的严重情况。产后抑郁的原因比较复杂，除了生物学因素以外，社会、心理学因素已经越来越被人们所重视。如期待胎儿性别、角色转换、夫妻关系、婚姻质量、家庭关系等，都是影响产妇心理健康，造成产后抑郁的重要因素。
产后4～10天最易抑郁
据欧美国家统计，初产妇在产后第4～10天常出现为期一周的情绪抑郁，发生率要占初产妇总人数的1/3到1/2。据国内统计，约有50%～70%的初产妇在产后变得情绪低落，容易哭泣、遇事焦虑、注意力难以集中、健忘、悲伤、失眠、对婴儿过于担心，而此种病态仅维持短短的一周，所以容易被人们所忽视。
如何避免产后抑郁
产后抑郁治疗遵循的是药物治疗和心理治疗相结合的原则。但是最重要的是做好预防，提高心理健康水平。首先要接受胎儿性别，遵从自然规律。对于胎儿性别问题，应采取的态度是顺其自然，随遇而安。心理学微精神分析理论认为，过分注意胎儿性别，对孩子的心理健康及性格的形成都会产生负面的影响。其次要把握情绪因素，注重心理健康。怀孕是一个重要生活事件，除了生理改变以外，还容易激活其他人格问题，精神压力也会严重影响孕妇的情绪健康。因此，做好心理调适非常重要。
摘自《广州日报》