在歌声中告别神衰|虎牙谷神参加新歌声

　　音乐疗法是利用音乐作为治疗某些疾病的一种辅助治疗手段。 　　音乐治疗方法在我国古代即有记载。《礼记》说:“乐者心之动,乐者德之华。”已注意到音乐与心理活动的关系。近年来,音乐疗法在世界各地广泛应用,并形成了专门的学科。20世纪50年代即已成立国际音乐治疗协会,日本出现了商业性音乐治疗中心“音乐沙龙”。我国系统的音乐治疗虽刚起步,但发展迅速,一些医院建立了音乐治疗室,并且从被动享受性治疗中又派生了参与性治疗,还有将音乐与电疗相结合的音乐电疗等治疗方法,收到了较好的治疗效果。
　　音乐与健康的关系非常密切,音乐对人的生理、感情以及举止行为等可产生多方面的影响。现代医学科学表明,音乐能调整精神神经系统机能,陶冶个性,启迪智慧,提高注意力,增强记忆力,消除抑郁、焦虑、紧张等不良情绪,解除肌肉紧张,消除疲劳,激发精神和体力,提高劳动效率。
　　音乐与物理上的共振现象一样,人对于音乐的共鸣现象虽是有条件的,但却是人人都能体会到的。音乐就是通过人体的共振、共鸣、协调、感染、感化等现象,直接或间接地作用于人的健康。
　　音乐治病,是通过生理和心理两种途径来实现的。一方面,音乐声波的频率和声压会引起生理上的反应。音乐的频率、节奏和有规律的声波振动,是一种物理能量,而适度的物理能量能引起人体组织细胞发生和谐共振,能使颅腔、胸腔或某一个组织产生共振,它可直接影响人的脑电波、心律、呼吸节奏。科学家认为,当人处在优美悦耳的音乐环境之中,可以改善神经、心血管、内分泌和消化系统功能,促使人体分泌一种有利于身体健康的活性物质,可调节体内血管的流量和神经传导。另一方面,音乐声波的频率和声压会引起心理上的反应。良性的音乐能提高大脑皮质的兴奋性,可以改善情绪,激发感情,陶冶情操,振奋精神。同时,有助于消除心理、社会因素所造成的紧张、焦虑、忧郁、恐怖等不良心理状态,提高应激能力。正如德国著名哲学家康德所指出的:“音乐是高尚机智的娱乐,这种娱乐,使人的精神帮助了人体,能够成为肉体的医疗者。”
　　音乐疗法必须注意乐曲的选择,重视节奏、曲调(包括音调和旋律)、和音、旋律配合等因素。一般而言,C调纯洁、果敢、沉毅、虔诚;D调热烈;E调安定;F调柔和、丰富、热情、和悦、阴沉、悲哀、神秘;G调真挚、平静、谐趣、忧愁或喜悦;A调自信、希望、柔情、伤感;B调勇敢、豪爽、骄傲、悲哀、恬静。
　　学者用电子仪器检测不同音乐对人体的作用,发现乐曲不同的节奏、旋律、音调和音色,对人体能起到兴奋、抑制、镇痛等不同的作用。如快速、愉快的旋律可加强肌肉的张力,振奋精神;音调和谐、节奏徐缓的乐曲可以产生镇静安神的作用,使呼吸平稳,脉膊跳动富有节奏感;音色优美的歌曲或悦耳动听的器乐曲,可以调节自主神经,使大脑得到休息,帮助人们解除疲劳。国外统计资料表明,从事西洋古典音乐演奏的乐队队员大多心境和顺、心理平衡、健康良好、不易患病;而演奏现代“先锋派”音乐的队员有70%以上出现烦躁易怒、消化不良、失眠、健忘等身心欠佳症状,而且较易罹病。
　　音乐治疗的音量一般以不超过60分贝为宜。音乐治疗室宜安静、舒适,空气新鲜,色调与光线柔和,布置有花卉盆景。用音乐治疗神经衰弱,应根据治疗对象的不同,因人而宜地加以选择,应考虑患者的病情、民族、职业、地域、文化程度、爱好情趣、欣赏水平等因素,并随时按病情需要加以更改。
　　
　　忧郁
　　
　　听带有《忧郁感》的音乐。如柴可夫斯基的《D小调第六交响曲》、《悲怆》、《江河水》等。在忧郁情绪得到宣泄后,再放送明朗、轻快的乐曲,如《蓝色多瑙河》、《花好月圆》、《喜洋洋》、《春天来了》、《啊,莫愁》等。
　　
　　性情急躁
　　
　　听节奏徐缓、让人思考的乐曲,可以调整心绪,克服急躁情绪,如《春江花月夜》、《塞上曲》、《平沙落雁》、《仙女牧羊》等。
　　
　　心境不佳
　　
　　听优美的轻音乐或严肃的古典音乐。轻音乐可以放松情绪,使病人觉得生活还是平静而又美好的,在音乐声中可以使心灵得到安抚;古典音乐则可使病人深思、反省,摆脱自我烦恼。
　　
　　惊恐
　　
　　听柔和、轻松的乐曲。一个人受惊后,最需要有恬静、雅美的气氛,使其及早恢复正常的心境。如果选择病人喜欢听的抒情的、柔和的、轻松的乐曲,则效果更好,恢复更快。
　　
　　悲观、消极
　　
　　多听宏伟、粗犷和令人振奋的音乐,如《步步高》、《狂欢》、《金蛇狂舞》等。这类乐曲对缺乏自信心的病人是有帮助的。乐曲中充满坚定,具有无坚不摧的力量,随着飞溢的旋律而洒向听者《软弱》的灵魂。久而久之,会使病人树立信心,振奋精神,认真地考虑和对待自己的人生道路。
　　
　　疲劳
　　
　　听舒展优美、轻松流畅的音乐。如《假日的海滩》、《锦上花》、《骄傲的步伐》、《水上音乐》等,这类音乐能增加大脑皮质的抑制过程而调节兴奋抑制过程,使之趋向平衡,从而迅速消除疲劳。
　　
　　记忆力衰退
　　
　　听熟悉的音乐,熟悉的音乐往往是与过去的难忘生活片断紧密缠绕在一起的。想起难忘的生活,就会情不自禁地哼起这些歌和音乐;哼起这些歌和音乐也同样会回忆起难忘的生活。
　　
　　失眠
　　
　　听节奏徐缓与和声悦耳的音乐,如《二泉映月》、《平湖秋月》、《军港之夜》、《思春》、门德尔松的《仲夏夜之梦》等。它可以解除烦躁、思虑、不安的情绪,使其有平静、放松、坦然、安全之感,同时也会给病人带来进入甜美梦乡的气氛。