【和嘟嘟脸说再见】 说再见红着脸

　　肥胖不仅表现在肢体上,脸部也是最显胖的部分。面部脂肪过多,而又极少运动,很容易变成嘟嘟脸。让我们用食疗和按摩,跟嘟嘟脸说再见吧。 　　 　　食疗篇 　　绿豆薏仁粥绿豆和薏仁有利尿,改善水肿的效果。而薏仁本身还有美白的功效,除了瘦脸还可以减少脸上斑点。
　　材料:绿豆20克,薏仁20克。
　　做法:1.将薏仁及绿豆洗净,然后用水浸泡隔夜。
　　2.将浸泡的水倒掉,再把绿豆和薏仁放入新的水,用大火烧开。
　　3.烧开后就用小火煮至熟透即可食用。
　　苦瓜瘦肉汤苦瓜有去脂之效,同时还能达到清火排毒的效果,尤其适合在春夏季节食用。
　　
　　运动按摩篇
　　清晨、午休、睡前,简单的按摩无疑是随时随地的瘦脸法。
　　1.吸气,让嘴巴尽量地鼓起来,然后吐气,再吸气,重复几次。
　　2.同时用两只手的大拇指把颧骨处的脂肪往上、往内顶,顶一次维持数秒,反复几次。运动脸部的脂肪,从而达到减去脸部肉肉的效果。
　　3.用手指关节轻轻敲敲下颧骨,这个动作做15次左右即可,使肌肉受到轻微刺激。
　　4.拇指、食指夹住下颌多余脂肪,沿向后方向每隔1厘米捏提一次。
　　5.略用力咬牙,用大拇指揉按耳根穴位5秒。
　　
　　微整形篇
　　虽然微整形可以很快达到瘦脸效果,但是它的风险也是相对的。
　　瘦脸针主要针对咬肌肥大的人群,短时间内可起到瘦脸效果。
　　实施方法:就是在肌肉肥大处注射A型肉毒素,使该处肌肉松弛、萎缩,咬肌活动减少、萎缩变小。这种肉毒素是经美国FDA(食品药品监督管理局)认可的。手术效果因患者对药物的敏感性不同呈现出不一样的情况,有的则需要打2~3针才可以见效。
　　面部去脂术适合面部骨骼比较匀称,但下面颊部、颧部、下颌部等部位皮下脂肪堆积的人。
　　实施方法:医生用一根细针扎进面部,将多余的脂肪慢慢吸出来。手术要局部麻醉,整个过程需要40分钟。手术后3~5天内整形者需要戴一个头套定型,一周后可以拆线。
　　(摘自《现代家庭・生活版》)