老人腿抽筋是缺钙吗_老人腿痛抽筋不单是缺钙

　　有一些老年人,经常发生不明原因的小腿疼痛、抽筋等不适症状。有时在走路时发生,但休息一会儿就好了;有时在休息时发生,活动一下又减轻了。常有人认为这是着凉或缺钙引起的。事实上,这种现象不仅与着凉、缺钙有关,还常与老年动脉硬化相关。
　　老年人腿痛抽筋,大都与动脉硬化、腿部供血障碍有关。动脉硬化后,腿部供血减少,血循不畅,代谢产物不能全部被血液带走,当积蓄到一定浓度时就会刺激肌肉收缩而引起疼痛抽筋。随着动脉硬化及血管堵塞的加重,病人的病情也会加重,发作的次数会明显增多,缓解的时间也会逐渐延长。当然,着凉和缺钙也可引起老年人腿痛抽筋,但不如动脉硬化所致者严重。在防治上两者不应绝对分开,应互相兼顾,以取得最佳疗效。
　　动脉硬化主要是由于一些脂类物质黏附于血管壁,造成血管内皮组织异常增厚或局部粥样斑块形成所致。随着粥样物质的增多,动脉血管的管腔变窄,血管壁变硬,弹性降低,血流减缓。这种病理性改变可萌发于孩提时代,一些病人的病情到了30多岁开始迅速发展,从而引起一系列严重的并发症。也有些人60岁以后才出现一些相应的病症,包括腿痛抽筋。
　　动脉硬化者可因粥样斑块脱落而堵塞小血管,也可因血循缓慢,血液黏度增高,血小板聚集,微小血栓形成,造成血管堵塞。被栓塞部位的组织血供障碍而形成缺血、坏死,引起诸多病症的突发;当脑动脉栓塞时,就会引起缺血性中风;当腿部血管栓塞时,就会出现疼痛、抽筋、跛行,严重时还可引起腿部坏疽样病变。另外,动脉硬化后,血管弹性降低,脆性增加,如果不慎跌倒,或因紧张暴怒而使血压骤升,脆弱的血管经不起外力或内压的冲击,还可发生血管破裂出血而导致出血性中风。
　　当老年人发生腿痛抽筋时,要查明是缺钙还是动脉硬化所致。多数患者在补钙的同时治疗动脉硬化,双管齐下效果更好。首先,要减少脂肪和多余热量进入体内,适当多吃些大豆类、鱼类、骨头汤或骨泥等富含钙的食物和蔬菜水果等;其次,要坚持适宜的体育运动锻炼,促进血液循环,促进脂质氧化,促进微小血栓的溶化,维护血管功能。最好在医生指导下服用一些具有降低血脂、软化血管功效的药物及钙制剂等。
　　(摘自《老人世界》)