为“愤老”灭火 愤组词

　　“愤老”?这是一个新名词吗?嗯,算是吧! 　　一天,儿子穿着新潮,回家后仍陶醉于自己在街上的回头率。“愤老”看后很生气:“这毛衣怎么这么短?里面长了这么一大截?”儿子说:“你不懂。”“愤老”古怪地笑道:“什么我不懂?这就是皇帝的新装!下次这样不准出门儿!”
　　在医院门口,一位八十几岁的老人朝身边的年轻人大吼:“你不要看不起我!”说着说着,就拿着拐杖往别人身上招呼。老人在旁边的孩子(其实也已四十几岁)脸上充满无奈,一边跟被打的年轻人赔不是,一边瞪着打人的老爸:“爸,你不要‘每天’乱打人好不好?”“每天”二字所包含的心酸,让人笑不起来。
　　无论是先天性“愤老”还是后天性“愤老”,他们的形象都跟“愤怒”画上了等号。
　　
　　了解“愤怒”背后的易燃点
　　
　　人在步入老年之后,心理会发生一系列变化。在这个心理转变过程中,有的老人性格变得比以往更加暴躁,常为一点小事暴跳如雷,与人争吵不休。老人的亲属和老人自己要理解这种心理上的变化,才能减少不良情绪,促进身心健康。专家指出,老人的怒火背后,有以下几个心理层面的“易燃点”。
　　易燃点一:自我中心加强。很多老年人在年轻的时候忽略了自己,到了老年以后,往往会转而呼唤关爱,呼唤关注。我们经常听见一些老年朋友抱怨说:我身体不好,就是这些年让你们给累的!背后的潜台词是:你们现在应该回报我,关心我,爱护我。
　　老年人的自我中心加强和年轻人的自我中心加强有所不同。老年人自我中心加强,目的是呼唤一些关爱,这种关爱未必是物质性的。有的时候子女感到反感,说你一会儿要这个,一会儿要那个,真搞不清楚你到底要什么。实际上,多数情况他并不需要具体的东西,而只是需要被关注。
　　易燃点二:难以接受新事物。老年人已有一套价值系统和经验系统,如果去接受变化发展的新事物,需要打破原来的系统,这对老年人来说有很大的困难。当有新鲜事物走进他的生活时,他会本能地抵触。如果强迫他马上接受某种变化,容易触发矛盾。
　　易燃点三:固执己见。老年人有丰富的人生阅历和人生经验,他们特别希望用自己的经验去指导教育子女和年轻人。拿年轻人前卫的穿着而言,很多老人看了就生气。
　　易燃点四:遇事容易急躁。中国有句古话说,老小孩,小小孩。有时候,老年人想要实现什么愿望,那种急迫的心情,不亚于幼儿园的小孩。比如,有的老人怕乱,喜欢自己住,又盼着子女来看他,等孩子真的来了,他又催着孩子赶紧走。
　　
　　学会管理自己的“愤怒”
　　
　　无论是发脾气,还是生闷气,对老人的身体健康都不利。发脾气可能诱发脑溢血、心肌梗死等疾病,对身体本来就不太好的老人来说尤其危险。生闷气也是“折寿”的一大祸根,它有可能诱使人体免疫功能下降,大脑激素也会产生变化,对身体的损伤甚至大过发脾气。对老人而言,管理好自己的情绪,身心愉快才是长寿之道。
　　专家建议,可以采取“冷处理”的方法,缓解怒气。生活中,难免有一些人和事物对我们造成不良的刺激。对于老年人来说,比较智慧的办法就是有预见性地避开这些刺激,眼不见心不烦。当怒气即将爆发时,要首先想到这对自己的健康极不利。发怒时可造成心血管机能的紊乱,出现心律不齐、高血压和冠心病等症状。严重时还会导致脑血栓或心肌梗死,以及高血压患者的猝死。为了自己的健康也要把怒气控制住。
　　更主动的办法是,给自己提出任务,自己做自己的司令官,坚信自己有能力控制个人的感情。爱发怒的人不妨搞个座右铭,如“脾气暴躁是人类较为卑劣的天性”,“发怒是无能软弱的表现”等等,通过这样积极的自我暗示,便可以获得战胜怒气的精神力量。
　　此外,自我按摩头部或太阳穴十秒钟左右,能够缓解愤怒带来的肌肉紧张;喝一杯热茶,或者用冷水洗脸,闭目深呼吸等方法,都有助老人消除怒气。
　　(摘自《大众日报》)