[身体给你的警讯――冠心病] 冠心病身体发抖

来源:五年级 发布时间:2019-04-24 点击:

  胸闷、胸痛、眩晕、恶心呕吐      自我评量      回答下列问题,将各题分数相加,得到一个总分数。借此可解自己症状的轻重。   
  
  
  
  陈先生的冠心病
  陈先生原来是汽车公司的业务主管,年纪渐长的他不甘心事业仅止于此,一辈子待在别人的企业里领一份薪水。于是他向亲友借了一笔钱,加上自己多年的积蓄,开厂当了老板。
  自行创业并不是一件容易的事。这些年,除了资金调度的艰难之外,管理工厂运营需要的人才,也让他伤透了脑筋。另外,他还得招揽客户、开拓市场,马不停蹄地四处建立人脉,几乎日日早出晚归,没有一点喘息的时间。尽管工厂的运营已步入轨道,但他仍不敢懈怠,依旧频繁地交际应酬。他的健康很快就亮起了红灯,他不但时时感到胸口闷痛,更会经常呕吐、晕眩。
  有一天,他像往常一样到工厂上班,不过几分钟,他便感到无法呼吸,胸口出现强烈的压迫感,于是他不得不立刻赶往医院检查。检查报告出来了,医生说他得的是冠状动脉心脏病,还好,发现得早,能够及时治疗。
  
  症状分析
  所谓的“冠心病”,就是供给心肌血液的冠状动脉发生粥样硬化,导致血管狭窄或堵塞,心肌因为缺血而坏死。通常工作狂热、压力大、情绪紧张的人容易患上这种疾病。如果还有心脏疾病、高血压、糖尿病、高胆固醇或肥胖等问题,那患上这种疾病的几率就更高了。
  患者胸口觉得有压力,有时压力感来自身体上半部,如颈部及下巴。在进行运动或有精神压力时,心脏的氧气需求量增大,患者往往会感到胸痛,但这种症状也会发生在休息时。胸口及身体上半部觉得疼痛,有灼热或压迫感,还有消化不良或无法呼吸的感觉,以及冒冷汗、恶心或呕吐、晕眩、容易疲倦等症状。
  
  医生的饮食建议
  1.以低脂肪、高纤维之碳水化合物作为能量来源,高纤维碳水化合物含有丰富的维生素及矿物质,比肉类更容易消化。
  2.多吃水果、蔬菜,大量的新鲜蔬菜及水果(每天至少5-7份),有增加抗氧化作用及降低血压的功效。而减少卡路里的摄取,可以慢慢地稳定乃至减轻体重。
  3.用植物油取代牛油或其他动物油。多吃鱼肉、豆类食品和瘦肉,少吃热量高而营养价值低的食物,如饮料、糖果、蛋糕等。
  4.少吃含高动物性脂肪及高胆固醇的食品,如全脂牛奶、肥肉、牛油等。
  5.避免煎炸食物,最好以水煮、蒸或炖等方式烹调食物。
  6.减少食物中的含盐量,尤其是高血压病人。
  日常保健小叮咛
  1.饮酒过量会使心肌衰弱,心律不齐。许多研究证明,酒精会使血压升高,是心脏病发作的危险因子,因此要少喝酒。
  2.咖啡及一些饮料或感冒成药、提神饮料中都含咖啡因,咖啡因会刺激心脏跳动,增加心脏负荷,应尽量少摄取。
  3.吸烟有百害无一利,戒烟利己又利人。
  4.许多疾病和肥胖都脱不了关系,基于健康理由,维持标准体重是必要的。
  5.坐办公室或常静坐的生活方式,也容易使人得心脏病。偶尔在周末运动是不够的,要经常散步、慢跑、游泳、有氧舞蹈、骑脚踏车等,这些运动对心脏有益。
  6.找出生活中压力的来源并设法避免,多花时间与家人共处,好的家庭生活永远是有益心脏的。

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