美睡宜人胜按摩江南十月气犹和【春气宜人为何多病】

　　春回大地，淑气宜人，可是医院诊病例数呈直线上升，却成为“多病之秋”，原因何在? 　　按中医病因学分析：内因为七情：喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，是引发内伤杂病的。外因为六气：风、寒、暑、湿、燥、火，是引发外感传染的。中医重视气候对疾病的影响性，气候不仅通过神经、内分泌腺的活动影响到人的情绪和代谢，更能影响自然界微生物的生长繁殖。《周易》有言：“天地氤氲，万物化醇。”春天的氤氲天气，促使千千万万生物的生长，其中亦包括致病微生物的新生一代纷纷出世，这新生病原经过变异，毒性较大，初感人群一般对其缺乏免疫力，故易于造成大流行。
　　在春天传播这些微生物的媒介主要是风气。按五运六气推导，春季属于风令，风气为胜。《说文解字》，风字从虫，风动虫生。古人造字，已意识到风中挟带小虫(微生物)，因当时无显微镜，肉眼看不到微生物，而委之于可致病的“风邪”或“风毒”。其感染途径称为“风邪上受”，确实，春季流行的传染病大都是局限于上呼吸道，如鼻炎、咽喉炎、扁桃腺炎；若扩散到全身就为感冒，感冒常常是打先锋的马前卒，当突破体表屏障之后，随之而来可并发各种传染病，最多见的是肺炎，若通过血脑屏障，还可发生脑脊髓膜炎。尚有麻疹、风疹、水痘、腮腺炎等病毒性传染，中医概
　　
　　胡汉平　吴圣利
　　
　　称“温病”，其病因为风邪，故称“风温病”，又因为多发于春季而称“春温病”。尚有通过上呼吸道感染而引起变态反应性疾病，如溶血性链球菌所引起的风温性关节炎及心脏病，还可引起免疫反应性疾病，如肾小球肾炎。以及花粉、尘埃、污染气体等过敏原，亦是由风媒进入呼吸道而引起支气管哮喘。至于如冠心病、糖尿病、结核病等内伤性疾病，亦常因外感、风邪加剧而出现并发症。
　　一般而论，内伤性疾病与春季气候有直接关系，风气可以影响神经、内分泌腺的活动，引起七情的波动而致病。从中医的天人相应论推导，春天是肝所司令，肝的官能得天之旺气，往往导致肝气、肝火、肝风三种病机。
　　中医的官能与神经、内分泌腺功能密切相关。在春天，中枢神经的兴奋性和紧张度比较高，甲状腺、性腺、肾上腺的分泌亦比较活跃，这种现象本来是适应人们“一年之计在于春”的工作与生活需要。如果活动过度，缺乏保护性的休息，亦会发生多种内伤性疾病，如：交感神经的兴奋和肾上腺的分泌过多可引起高血压，出现头痛、眩晕症状，是肝火、肝风的病机；迷走神经兴奋过度，常可引起溃疡病和肠功能紊乱，出现肋痛、胸闷、腹痛、腹泻症状，是肝气的病机；甲状腺机能亢进，常出现心悸、急躁、多怒症状，亦是肝火病机；大脑中枢过度兴奋，亦易升动肝火、肝气，造成失眠、头痛、心悸、烦躁不安等紧张综合症。苏轼有诗云“春色恼人眠不得”，不只是为骚人思士写照的。精神病人在春季很不安定，发病率亦增高，尤其是青春型精神分裂症。
　　综合上述，提出几点春季养生的防病方法。
　　调适寒温。春季气候多变，幼病弱者不适应，易患外感，遇有大风苛毒要避之勿外出。室内微小气候可调节，但春季用空调不如自然阳光和新鲜空气。
　　戒烟，少饮酒和咖啡。吸烟最易损害呼吸道表面屏障，烟酒及咖啡刺激神经兴奋，有些人藉以清除紧张和疲劳，其实是拔苗助长，削弱自身抗病力。
　　平和以养性。处事勿过急，应心平气和，少看刺激性强的书刊，安定性情。在紧张的工作中亦要抽出片刻闭目养神，调息放松，对身体很有裨益。
　　早睡早起做运动。睡眠不足致人疲劳，且降低神经保护反应，亦易激动升虚火，招致外感内伤，故宜早睡、早起，以迎合春天生发的朝气。量力运动，气血畅通，如流水不腐。并可促进青少年生长，消除成年人暮气。