[折纸有益健康]有益健康

　　折纸可谓是一门古老的手工技艺。现在，折纸艺术已经成为非常丰富和繁荣的手工技艺门类，很多精美而复杂的折纸艺术品让人赞叹。值得注意的是，折纸还可以促进健康。 　　
　　保持童心 青春永驻
　　
　　古语云：“大人者，不失其赤子之心也。”保持童心，是保持健康的很重要的一个方面。折纸是一个老少皆宜、保持童趣的很好的活动。折纸是靠一张纸或者许多张纸折叠成各种各样的艺术形象，这就需要热爱生活，在这些艺术品中，保持着自己的想象力和创造力，要知道，想象力的枯竭，是心态变老的一个重要的表现。折纸过程中的感觉、想象、思维、技能的各方面的综合，使得从事这项活动的人能保持一种童心。这是健康的重要保证。可能在现代社会中，有人认为折纸是孩童的玩意儿而不屑一顾。但在日本，折纸艺术很发达，这和民族心态有很大的关系。而折纸，又反过来滋养了他们的创造力。
　　
　　活动手指 健脑增智
　　
　　折纸是手指的活动，而且还是有一定“精密性”的活动。活动手指和健脑有密切的联系。生理学研究表明，手指上分布有丰富的神经细胞与感觉神经末梢，这些神经末梢与大脑皮层息息相关。一个手指在大脑所占的运动区，相当于一条大腿的十倍，大脑控制整个躯干的细胞也只相当控制手部的1/4。手掌是由29块骨头，40余块肌肉、韧带及各种神经组成。经常折纸不仅可以增强手部肌肉的力量，使骨质增厚，更重要的是手上分布着许多穴位及神经反射区，经常地按压，可刺激神经反射区，起到预防和治疗关节炎、冻疮、高热、昏迷等各种疾病，同时可刺激大脑，使人变得更加聪明，帮助大脑活泼化，减缓脑神经细胞退化，预防阿尔茨海默氏症等病的发生。活动手指还可以改善大脑的血液循环。当手、脚等身体末梢部位的血流不好时，大脑的血流也会受影响。
　　从中医学的角度讲，每一根手指都有经络通过四肢到达脑部，我们活动手指时，可以促进气血的运行。有人说“手是大脑的分店”，一点也不过分，而折纸是运动手指的一个很好的活动。
　　
　　专心致志 有益身心
　　
　　养生之道中重要的一条就是专心于某种事物，心无旁骛。这是许多养生家的经验。许多书画家长寿的原因，就是因为在书画创作过程中，能够平心静气，气定神闲，心思专注于书法和绘画上。正如善于养生的康熙皇帝所说:“人如专心于一艺一技，则心不外驰，于身有益。”而折纸是一件精密的手工操作，精细的地方需要专心致志，专注于手指间的一丝一毫，心手协作，精神内守，有益于“摄生”。
　　
　　审美状态 愉悦心灵
　　
　　折纸是一种手工艺术创作过程。如果一个人不断和美好可爱的事物相接触，处于一种不断的审美状态中，就会保持心情的愉悦。纸张本身就是光洁平整的，将一张纸折成一个精美的艺术形象，本身既是一个创造过程，又是一个审美过程。经常折纸的人，被审美的心境包裹着，对健康是大有裨益的。
　　文/李崇超 摘自《健康之友》