磨镜癖 [怪异的“照镜癖”]

　　真实案例： 　　40岁的女人为何痴迷照镜子 　　汪玉霞，今年四十出头，天生丽质，面容姣好，身材阿娜，衣着时尚，属于“美女级”的白领丽人。她是河南省内乡县某街道办事处的公务员，也是一名中层主管（站所长）。老公在县直某单位担任主要负责人，女儿在省城读大学，夫贵妻荣，家境富裕。她那些同学们无不眼羡：“做女人就做汪玉霞这样的女人，嫁人就嫁汪玉霞老公那样的老公。”当然，汪玉霞也一直过得开心快活，幸福与美满挂在脸上，人们经常能够听到她那爽朗的笑声。
　　可是，大家发现，今年春节以来，汪玉霞好像变了一个人：忧心忡忡，一副心不在焉的样子，时不时还发上一阵呆，偶尔会趁人不备，掏出小镜子，照啊照的，照个没完没了……人们与她打招呼，她爱理不理的，似乎没有听见，有时候挤出一点令人尴尬的苦笑，让人丈二和尚摸不着头脑。
　　后来，人们发现，不管是在家里还是走在大街上或其他公共场所，她都会不停地照镜子。即使到超市购物或闲逛，只要能看到玻璃，她就会不停地将自己身体的每个细节看来看去，每天将大部分时间都交给了镜子，甚至会停留在有镜子的地方，愣愣地呆着，为此误了很多事。
　　丈夫发现其异常情况之后，不敢懈怠，生怕妻子患上抑郁症或妇女更年期综合症什么的，于是挤出时间，陪伴妻子散步逛街购物，汪玉霞似乎稍稍开心一些。可是，趁丈夫不备，汪玉霞还是偷偷地照镜子，回到家里，关上卧室门，在大大的穿衣镜前照镜子，一照就是老半天，甚至忘记做饭，忘记上班。此时，丈夫感觉妻子可能是心理出了什么问题，便带妻子赶往郑州大学医学院第一附属医院就诊。
　　郑州大学教授、心理学博士、心理咨询研究员毕慧敏像拉家常一般与汪玉霞夫妻攀谈起来。很快，毕教授了解到两点非常重要的信息：一是以前汪玉霞照镜子没这么频繁，因为她要忙着照顾女儿，但自从去年女儿考上大学离开家，再加上老公整天在外面应酬，每天回来都很晚，她在家里就成了孤家寡人，觉得家里空荡荡的，就不由自主地照镜子消磨时间，形成了一种习惯。二是原本爱美的汪玉霞突然间把照镜子的正常习惯迅速演变成了一种“照镜癖”。她的丈夫和同事们发觉，自从2011年元旦期间，单位组织到山东泰山旅游回来后，汪玉霞照镜子便没完没了的。原因是，在泰山游玩时，她不慎滑倒在山坡的台阶上，左右脸都分别擦破了一点皮，经治疗，脸蛋完好无损，可是，原本爱美的汪玉霞由此变得心事重重，以为“破相”了，整天害怕在人们心目中失去昔日“美女”形象，更害怕丈夫因此嫌弃自己。于是乎，汪玉霞便开始讨厌自己，尤其是觉得自己脸蛋不好，害怕人们说她变丑了，害怕丈夫嫌弃自己“不再漂亮”了。
　　据汪玉霞说，其实，她也不想总这样照镜子，但就是克制不住，为此她感到十分苦恼。
　　专家支招：
　　“心病”还需“心药”医
　　根据上述情形，毕慧敏教授做了以下心理分析：
　　汪玉霞频繁地照镜子属于典型的强迫行为，这种行为如果持续一年属于重度，小于半年则属于轻度。强迫症是焦虑障碍的一种，主要表现为：自己反复去想或去做自己也觉得没有必要的事情，如果不做，就会出现非常难受、焦虑不安、无法自控的症状。不过，据分析，汪玉霞的强迫症还停留在轻度状态，应加以及时纠正。
　　首先，她不停地照镜子，不停地挑剔自己，表明潜意识里总是不再认同自己，需要靠外在容貌来保持自信，这是一种失去自我价值感、内心自卑的表现。虽然从表面上看，她衣着光鲜，工作也不错，是很自信的，但是实际上她是用这种外在的自信掩盖内心的自卑感。
　　其次，从她女儿离开家后她的病情有所加重来看，她很可能过去一切围绕着女儿转，一切以女儿为中心。女儿考上大学离开家后，她一下子失去了生活重心，在寻找另一个重心找不到时，就过分注意自己的身材打扮，生活自我调适没有跟上。特别是后来心理又受到了一次“重创”，原本美貌如仙、自持“美艳超群”甚至有点鹤立鸡群的汪玉霞，外出旅游左右脸都破了皮，这给她很大的打击，“破相”的阴影在她内心深处长久挥之不去，于是频繁照镜子，总拿现在的脸蛋与印象中过去的脸蛋作比较，反复照镜子，照个没完没了。
　　还有，从汪玉霞的年龄来看，她有很强的中年危机感，内心中对社会地位和在他人心目中地位下降的恐惧感加强，而本身自卑感又强，所以带来了这样的状况。俗话说：“男过四十宝贝疙瘩，女过四十豆腐渣渣。”这是自然规律，势必影响女人的美艳容貌，即使再美的女人在时间和年龄面前也无能为力，昔日“娇美小娘子”都会变成“黄脸婆”的。这种心理暗示，会让年逾不惑的汪玉霞心生自卑和哀伤。同时，当代社会，确实有许多有权有势有钱财的男人会喜新厌旧，甚至包二奶、养情妇，更甚者会抛妻弃子、另觅新欢。汪玉霞作为公务员，听到和见到的案例肯定不少。这些都构成她内心深处隐隐的担忧与不安，尽管丈夫对她毫无二心。
　　鉴于上述情况，毕慧敏为汪玉霞夫妻开出了以下心理处方：
　　1.建立自信，正确认识和客观评价自己的容貌与年龄。
　　2.不要过分自我关注。应多关注周围的人，并努力融入同龄人的群体。转移注意力，关心同事亲友等周围人的喜怒哀乐，为集体、他人做一些力所能及的事情，这样会使自己感到充实、快乐和满足。
　　3.重新找到生活重心。通常中年女性在婚姻中如果和老公关系融洽，在孩子远离时也可以和老公一起和谐生活，就不至于失去生活重心。汪玉霞应注意改善夫妻关系，和老公走入二人世界，在二人互动中找到生活的重心。有了爱情的滋养，又何必在意容貌呢?有照镜子的工夫，还不如从事一些与老公或亲友聊天，亲自下厨，参加体育、文娱活动，看电影，听音乐，朗读喜欢的诗歌或看小说，外出散步、爬山或者短途旅行等事情。
　　4.丈夫和家人给予适当的关心。这里需要注意，丈夫和家人千万不要刻意地“关心”，或说些“你很美，你比过去更美”之类的话，因为这样容易引发她的反感，甚至她会以为这是欺人的谎言，引发她更多的感伤或联想。所以，丈夫和家人最好的关爱方式就是多抽些时间陪陪她，多交流多谈心，分散一下她对自己脸蛋的过分关注，转移她的注意力。
　　指点迷津：
　　生活中常见的强迫症行为
　　其实强迫症并不可怕，正常人有时也会患上轻微的强迫症。
　　比如早晨梳头用了20分钟，梳好了又拆，再梳又拆下。
　　脱下的鞋子一定要放在固定位置、固定角度，所有的私人物品都有固定的放置点。
　　关了门后总要检查几次，关门之后还要死死地推几分钟，直到手肘有酸痛的感觉，一边下楼一边想门关了没有，到了楼下想想还是不放心，于是再爬到楼上去检查。再有就是出门后老怕没带钥匙，从家到车站一路上要翻包看好几遍。
　　明明知道刚刚洗过手，什么都没碰过，可是一要拿吃的忍不住就要再洗一下。每天都会拼命地擦地板、洗衣服，不管多晚，不管自己有多累。
　　睡觉时一定要把身上的睡衣全部整理平坦，不然一晚睡不着。
　　无论到哪里都必须拿着手机，不然就会觉得浑身不自在。不停地看手机，查看有没有短信，有没有未接电话。
　　说完一句话就要看看别人的脸色，看是不是话说错了，然后觉得不对劲就赶紧找话来弥补，又觉得自己说了半天都不知道说的什么，但是又很爱讲话，每次讲完了又后悔。
　　每逢吃饭时就要数落孩子，尽管知道吃饭时教育孩子并不好，可就是忍不住，��嗦嗦的，没完没了，孩子烦，自己也烦。
　　强迫症是焦虑障碍的一种，主要表现为：自己反复去想或去做自己也觉得没有必要的事情，如果不做，就会出现非常难受、焦虑不安、无法自控的症状。
　　可以根据各种情况对以下自己的行为进行评定。
　　1.常产生对病菌和疾病毫无必要的担心。
　　2.常反复洗手而且洗手的时间很长，超过正常所需。
　　3.有时不得不毫无理由地重复相同的内容、句子或数字。
　　4.觉得自己穿衣、脱衣、清洗、走路时要遵循特殊的顺序。
　　5.常常没有必要地对东西进行过多地检查，如检查门窗、开关、煤气、钱物、文件、表格、信件等。
　　6.不得不反复做某些事情，直到认为做好为止。
　　7.对自己做的大多数事情都要产生怀疑。
　　8.一些不愉快的想法常违背意愿进入大脑，不能摆脱。
　　9.常常设想自己粗心大意或细小的差错会引起灾难性的后果。
　　10.时常无原因地担心自己患了某种疾病。
　　11.时常无原因地计数。
　　12.在某些场合，很害怕失去控制而做出尴尬的事。
　　13.当看到刀、匕首和其他尖锐物品时，会感到心烦意乱。
　　14.有时有毫无原因地想要破坏某些物品或伤害他人的冲动。
　　15.当听到自杀、犯罪或生病时，会心烦意乱很长时间，很难不去想它。
　　毕教授说，上述种种表现，在生活中普遍存在，只要不影响正常工作和生活，也不必太在意。最好的疏解办法，就是转移注意力，比如迅速进入工作状态，当心烦意乱时，迅速离开烦恼的地方，出去呼吸一下清新的空气，每天都要安排好工作日程和工作任务，这样忙起来，自然而然地就会忘掉许多烦心事。
　　俗话说：“心病还需心药医。”平常要学会心胸坦荡、顺其自然、放平心态，祛除烦恼其实并不是一件特别困难的事情。如果有一条或一条以上的症状持续存在并影响工作与生活时，就有必要找专科医生咨询了。像本文开头所述的那样，汪玉霞丈夫的选择，不失为一种明智之举。应当相信，强迫症并不可怕，及时正确地疏导，配合心理咨询，转移注意力，改变生活习惯，情况便会慢慢好转的。
　　【编辑：泾渭】