外向内向还是伪装:内向伪装外向

　　一个伪装内向人的自白 　　 　　比较年轻的时候，我曾被贴过一个“内向”的标签。那会儿兴毕业留言，不止一个人给我写道：“印象中你是一个内向的女孩，很文静，不太说话，不太跟周围人接触，总是独自坐在角落里静悄悄的。”
　　差点就连我自己也这样相信了，“啊对，我是一个性格内向的人。”
　　后来当了杂志社记者，并在这个行业里饱受历练，脸皮越磨越厚，性格也越来越不“内向”。
　　其实，“不太说话”，不是因为“不爱”说，而是因为“不会”说，怕说不好被人嘲笑。“总是坐在角落里静悄悄的”，是出于害羞，而如果遇上我很有自信的事情，我其实挺享受那种成为注意力中心的感觉。“不太跟周围人接触”，也不是因为不想，而是不会。因为不会所以不敢。我之前的“内向”，是因为欠缺交流的技巧和自信，骨子里我是极其乐意而且非常需要与人亲近的。在获得充分的自信和安全感之前，“内向”是我的一层保护色。
　　曾有一段时间独居并不用坐班，很快我发现，如果一个人从早到晚呆在家，不出两天就觉得四面墙壁仿佛有压力，胸口一股郁闷之气也越来越膨胀：而散心的方法其实简单之极，就是牺牲点交通时间，到办公室去，跟同事见见面，谈笑几句，心情会马上开朗起来；或者就是上街走走，在一个有人气的咖啡厅里坐坐，听听周围人声喧哗。
　　我认为，保证自己身心健康的重要因素之一，就是每天要与足够数量的人讲话。
　　
　　遇上伪装的外向人
　　
　　另一名“伪装”的外向者，专栏作家Jonathan Rauch在他的博克里写了一段很有意思的自述：“很多年来我并不认为我是一个内向的人。我对人友善，有着不错的交往技能，压根儿也不孤僻，也绝不会动不动就害羞。”
　　但是，他说自己每天需要至少一小时的独处。如果被拖到了一个派对上，他也能谈笑风生，但事后会觉得很疲倦，要自己呆上几天才能缓过劲来。
　　在你我身边，到底有多少这样“伪装”的外向人和内向人?你是外向，内向，或是伪装?
　　内向和外向的概念，今天成了我们划分性格的最重要的维度之一。大部分心理学性格测试包含“内向――外向”的内容。另外，我们也会通过“内向――外向”来定义身边的人，以及了解我们自己。
　　通常，一个人如果健谈，友善，朋友多，跟人“自来熟”，在人堆里比较引人注目，不吝当众发个言或者表演个唱歌的话，我们就认为他“外向”，相反就是内向。但这些标准并不完全可靠，更本质的区别可能是：外向的人更加需要身处“关系”当中，跟人在一起的时候他们最轻松愉快，最精力充沛，而离群时他们容易感到乏味，厌倦和忧郁。群居，对外向人的心理来说，就像营养和睡眠对身体一样不可缺少。而内向的人偏于“独居动物”，真实的你是内向，还是外向，要问自己内心的感觉。
　　
　　如果你是一个真正的内向人
　　
　　曾听一个认为自己“内向”的人说，这个世界是为外向的人设计的，就像，它更多是为右利手而不是左利手设计的――仿佛吃了很大亏似的。也许有道理。比如曾有研究发现。那些在会议上踊跃发言的人，就算他的发言没有增加任何新的信息或新的观点，也更容易给人聪明能干的印象。
　　这听上去像是对内向人的一个挑战，不过，内向的人拥有一个丰富自足的内心世界，很是让人羡慕。还有统计说，那些有天分的人中，内向人的比例很高，也许是因为他们受外界的干扰少，更容易专注。
　　Nancy Ancowitz在《内向者的自我提升》中，对内向者有如下建议：
　　自我销售――夸夸其谈自吹自擂对内向的人来说是件很违反本性的事情，但Anowitz认为，对自我销售并不是这个意思，而是：找到听众需要，而你也能提供的东西。
　　书写――很多内向者的书写表达远远超过口头表达，邮件，博客，便条，能更好地表现你的爱，关怀，与幽默感。
　　自己主持派对――当派对主人的时候，你很容易扩展自己的人际网络，而事实上，你并不需要一直费心地找话题与人交谈，大多数情况下，客人们自己跟自己聊就成了!
　　当众发言――听上去有点可怕，但“对内向者来说，当众发言是一个神奇的工具。”准备好演讲的内容，然后自信满满地上台，其实比跟很多人寒暄更容易。
　　扩展人际网络――在需要交际的场合，准备一些闲聊的话题，比如报纸头条啊，最近的热点话题啊什么的，谈话容易顺利起头。如果有人向你微笑，或者有人正一个人呆着，主动与他讲第一句话。与人合作的时候，找外向的人跟你搭档。
　　
　　如果你是一名真正的外向者
　　
　　真正的外向者有一点优势――因为他们的群居需要比较强烈，所以更可能主动或者被动地训练自己的交流技能，因此而熟能生巧。但是，一旦群居需要没有获得满足，比如，因为对交流不自信而成为伪装的内向人，他就会比真正的内向人承受着更多孤独。
　　
　　对真正的外向者的建议是
　　
　　1、认识到自己的群居需要，照顾好自己的群居需要。
　　2、如果因为“害羞”而阻断了和他人亲密交往的，可以借助电邮、短信等方式与他人联系。
　　3、因为外向人比别人更需要在“关系”中生存，也更容易在关系中感受到失望和挫折，但是必须接受这一点，并付出更大的努力来学习应对。为了给自己营造一个良好的群居环境，必须强大、独立。在关系中承担起更多的责任。
　　4、不能过于依赖某一种关系，不能把所有的快乐和幸福全部放在一个人身上，哪怕是最亲的父母，伴侣和孩子。对群居需要比较强烈的人，把鸡蛋全放在一个篮子里是一件极其危险的事。外向人需要不止一种愉快源，才能支撑起稳定的内心世界。