对五大领域有哪些困惑_破解炎夏坐月子五大困惑

　　遇上热天坐月子，新妈妈的心情都很烦躁，赶上了这么个天气坐月子，听着老人们嘴里的N个禁忌――不能用空调、不能开门开窗、不能洗澡洗头、要“捂”……这些禁忌都科学吗？必须遵守吗？
　　
　　困惑一
　　夏季坐月子能不能使用空调
　　专家说法:夏天坐月子应避免因室内温度过高而出现高热等产褥中暑现象。如果室内温度过高，应适当使用空调，一般将室温降到25℃～28℃便可以了，但产妇不宜直接对着空调吹风。
　　
　　困惑二
　　夏天也要“捂”吗
　　专家说法:产后有的新妈妈紧闭门窗或包头盖被，这其实严重妨碍了体温的散发并容易导致中暑。因为夏天本来室内温度就很高，再一“捂”，人体内部的热量无法排出，产妇中暑是不利于产后恢复的。
　　
　　困惑三
　　夏天坐月子能不能洗澡洗头
　　专家说法:一般产后3～7天便可在28℃～30℃的温水中进行沐浴。在炎热的夏天，一个月不洗头、洗澡，不但不卫生，还可能造成皮肤发炎，长痱子；不洗澡还会使会阴伤口感染。洗澡时用温水，洗后要立即完全擦干，不要让皮肤带着水分，以免着凉。
　　另外，剖腹产的妈妈，要2周后才能洗澡，视伤口的恢复情况而定。
　　
　　困惑四
　　夏季坐月子能不能吃水果
　　专家说法:水果中有大量的维生素，对于新妈妈的恢复是大有好处的；水果中的水分和纤维素、果胶可以防止便秘；夏天产后适当地吃些水果，还能防止中暑。但产后3～4天里不要吃特别寒性的水果，如梨、西瓜，接下来的日子里，应该每天吃2～3个水果。但不要将水果加热或久置，那会使营养成分丢失。
　　
　　困惑五
　　夏天坐月子能不能吃冷饮
　　专家说法: 产后身体气血亏虚，应多食用温补食物，以利气血恢复。若产后进食生冷或寒凉食物，会不利气血的充实，容易导致脾胃消化吸收功能障碍，并且不利于恶露的排出和瘀血的去除。而且，生冷食品未经高温消毒，可能带有细菌，进食后易导致产妇患肠胃炎。在夏季坐月子时，产妇如果出汗多、口渴，可以食用绿豆汤、西红柿，也可吃些水果消暑，对雪糕、冰淇淋、冰冻饮料等还是应敬而远之。
　　摘自《时尚育儿》