【幸福人生的7个秘密】 重生之幸福人生

　　不少人发觉，很难找到真正的幸福。原因何在?根据哈佛大学心理学家丹尼尔・吉尔伯特的说法，我们倾向于高估某些事情――比如加薪、搬迁到四季阳光明媚的地方――给我们的情绪带来的影响。那么，我们应该到哪里寻找幸福?心理学和经济学的最新研究显示，答案就在于我们已经拥有的东西――比如朋友和家庭。幸福的秘密很简单，就是花更多时间享受这些令人满足的事物和经验。
　　金钱可以买来一点点幸福
　　幸福研究最令人吃惊的发现之一是：金钱买不到多少幸福，或者说，至少买不到我们期望的那么多。根据经济学家理查德・埃斯特林的解释，原因之一在于，相对于自己的收入，我们更在意其他人赚了多少。那些生活在较富有的地区，比如伦敦的人每年得挣20万英镑，才能确保领先于周围邻居。
　　此外，普林斯顿大学心理学家丹尼尔・卡尼曼说，幸福和收入之间微弱的联系还可能有一个简单的解释：富人们通常要花更多时间干不怎么幸福且费神劳心、压力大的事情。形成对比的是，收人较低的人通常有更多时间干幸福的事情，比如和朋友相处、休息、看电视等等。
　　当人们思索收入对他们幸福的影响时，通常只注意到了金钱可能带来的好处。这就导致他们产生了这样的误解：有钱人的生活肯定要幸福得多。真相正好相反，穷人能够――而且在多数情况下，确实过着比富人幸福得多的生活。
　　
　　朋友比一辆新法拉利更宝贵
　　
　　多少钱才足够让我们幸福?由于收入对我们幸福的影响在很大程度上取决于我们的同事、邻居和朋友的收入，所以这个问题很难回答。但如果要问，多少钱才能让一个孤僻的人和一个交际很广的人一样幸福，答案要简单得多。
　　非流通物品，比如友谊或婚姻带来的快乐，其价格的计算方法在20世纪90年代初，由英国华威大学的经济学家安德鲁-奥斯瓦尔德提出，是基于一个非常简单的想法。设想一下，通常而言，金钱能够让人快乐。再设想，那些每天与朋友见面的人比那些独居的人更快乐。那么，原则上就可以设想，要多少额外收入才能弥补缺少社交生活的不快。
　　比如，在英国，工资增加1000英镑，等于增加0，0007分幸福(总分为7分)。另一方面，经常和朋友交际，增加幸福程度为0，161分。这就意味着，工资要增加大约0.161／0，0007才能弥补无社交生活的缺失――这相当于每年23万英镑，比一辆崭新的法拉利还要贵一点儿。
　　
　　中大奖不能立刻让你变快乐
　　
　　根据经济学家对乐透彩票中奖者的调查，工资收入被认为是理所应得的，而彩票收入对他们而言却不是。
　　获奖者不会立刻认为他应该得到这笔钱，因为赢得乐透会导致认知失调――两种对立思想同时存在于一个人头脑中的过程。获奖者通常想：“我很高兴赢得这些钱，但我不知道它们是否是我应得的。”但是，慢慢地，时间会说服中奖者相信，他理应拥有这笔钱。根据经验，认知失调的消失需要大约两年时间。
　　
　　丢掉工作并非那么可怕
　　
　　失掉工作是人生最痛苦的体验之一――比离婚更痛苦。一个明显的原因在于：失业意味着失去稳定收入。失业的精神代价，在某方面可以用丢掉工作所带来的社会地位或自尊丧失来解释。
　　虽然失业对于失业者和尚未失业者都是不愉快的体验，但是，在周围很多的A――同事、邻居、住在同一地区甚至同一家庭的人――丢掉工作的情况下，失业的打击会显著减少。原因很简单：当失业成为普遍现象，失业对个人名誉造成的影响就减少了。换句话说，在很多人都失业的情况下，丢掉工作的前景显得不那么可怕了。
　　事实上，如果失业率足够高，失业和未失业之间的幸福差距将不复存在。失业率高的地区与失业率低的地区相比，人均幸福程度通常较低。然而，当地区平均失业率超过20％，这一地区的幸福差距就完全消失。
　　
　　胖朋友比瘦朋友更让人快乐
　　
　　经济学和流行病学的新证据显示，我们不但关注自己的体重，也关注他人的。瘦总是比较理想的状态――也许因为瘦子与人约会或结婚的机会更多，甚至在职场上也升职较快。然而，当我们周围可比较的人变胖的时候，变胖的代价则相对减小了。简单地说，当我周围的人也变胖后，我需要保持瘦削的压力就变得不那么大了。
　　经济学家认为，体重超标的人(BMI达到或超过30的人)比拥有正常体重(BMI在18.5～25之间)的人要更加不快乐。然而，当相同性别或年龄段的人也一样重甚至更重的时候，超重者的快乐水平就会增加。对于居住在同一家庭中的人也是一样：在伴侣体重也增加的情况下，自己体重增加带来的不快就会相对较小。
　　这一现象给目前西方世界的肥胖流行症提供了一种很好的心理解释。当其他更多人变胖的时候，肥胖会变得比较容易接受。
　　离婚不一定带不来幸福
　　离婚这个选择对于任何个人都是罕见的决定，因此不太可能是一时之间的冲动之举。那么，在离婚前后期，人们的幸福感到底发生了什么变化?
　　根据爱德・迪纳的研究，对于男人，最难过的是离婚前的一年。对于女人而言，最难过的是离婚前的两年，在分手前一年，她们的幸福水平处于回升边缘。这一模式也许反映了一个事实：多数离婚都是由妻子提出的。
　　离婚对幸福的影响从负变正也需要时间，对于男人通常需要约两年，而女人则需要3年。换而言之，如果一切真的不能修复，那么分手之后，离婚夫妻通常会变得更幸福，但需要一段过渡时期。
　　
　　幸福具有传染性
　　
　　快乐的人通常更健康、更长寿、赚钱更多。他们更常做义工、更擅长交际、更多发自内心地笑。被快乐的朋友、家人、邻居环绕的人，在未来也会变得更快乐。如果一个居住在一英里之内的朋友感到他(她)的人生明显更幸福了，我们的幸福程度也会跟着增加25％。
　　同理，对于共同生活的配偶，幸福程度将增加8％；对于居住在一英里之内的兄弟姐妹将增加14％；对于隔壁邻居将增加34％。这一现象说明，幸福的传播似乎更取决于经常性的社交对象(往往由地理位置决定)，而不是深层利：会关系。
　　那么，为什么幸福具有传染性?原因也许在于，幸福的人乐于和朋友、家人分享他们的好运，比如通过提供实际帮助或慷慨解囊；另一个原因也许是，幸福的人会变得更友善，更少有攻击性；又或者，正面情绪具有高度传染性。
　　简而言之，幸福不但是一种个人追求，它还可以为整个社会带来不可估量的价值。
　　(关小云摘自《南国都市报》)