防溃疡牙膏_秋天尤须防溃疡

　　胃及十二指肠溃疡，统称溃疡病，是临床常见的消化系统疾病。据统计，人群中约有10％～12％的人患过此病。随着寒意渐浓的深秋及冬季的到来，溃疡复发或合并消化道出血者明显增多，值得高度警惕。 秋季天气转冷，冷空气会促进胃酸分泌，使胃肠道发生痉挛性收缩，降低其抵抗力和适应性，容易诱发消化性溃疡。同时，秋季水果蔬菜大量上市，一些人有秋季进补的习惯，饮食会比较杂乱，这也是溃疡复发的一个因素。多数人秋季情绪易烦躁，再加上过度劳累，也会诱发消化性溃疡。因此，溃疡病人在渐寒的深秋与冬季，要特别注意自我保养，增强自我保健意识。
　　
　　1　保证充足睡眠
　　
　　英国科学家发现，睡眠不足会极大增加胃肠道溃疡的发生。研究人员发现，人体的胃和小肠在受伤后数分钟之内会自动产生一种被称为TFF2的蛋白质，它会对其破裂之处进行修复，恢复肠道健康。但肠道破裂严重时就会形成通常所称的溃疡。这种化学物质的浓度在睡眠期间会达到最高点，而其他时间则有所降低。因此保持正常、充足的睡眠对于预防溃疡症状大有裨益。
　　
　　2　不吸烟
　　
　　香烟中的尼古丁是加重胃病的罪魁祸首，它能作用于迷走神经系统，破坏正常的胃肠活动，使幽门括约肌松弛，胆囊收缩，使碱性的胆汁易于返流入胃，以致破坏胃黏膜。它还可促使胃酸分泌增多，抑制前列腺素合成，从而使胃黏膜黏液分泌减少，损害胃黏膜，导致胃病。
　　
　　3　忌饮茶与牛奶
　　
　　对健康人来说，饮茶是有益的，但对溃疡病患者来讲，饮茶则有害无益。因为茶作用于胃黏膜后，可促使胃酸分泌增多，尤其是对于十二指肠溃疡患者，这种作用更为明显。胃酸分泌过多，便抵消了抗酸药物的疗效，不利于溃疡的愈合。溃疡病人饮用牛奶，可使病情加剧，因为牛奶和啤酒一样，可引起胃酸的大量分泌。牛奶刚入胃时，能稀释胃酸的浓度，缓和胃酸对胃、十二指肠溃疡刺激，可使上腹部不适得到暂时缓解。但片刻过后，牛奶又成了胃黏膜的刺激因素，从而产生更多的胃酸，使病情进一步恶化。
　　
　　4　避免精神紧张
　　
　　溃疡病是一种典型的心身疾病，心理因素对病情影响很大。长时间精神紧张焦虑或情绪激动，或过分忧虑容易对大脑皮层产生不良的刺激，使得丘脑下中枢的调节作用减弱或丧失，引起植物神经功能紊乱，不利于食物的消化和溃疡的愈合。因此性格开朗、乐观、善于自我排解忧愁，做到生活规律、劳逸结合、自找乐趣，保持轻松愉快的心境，是治愈溃疡病的关键。
　　
　　5　讲究生活规律，注意气候变化
　　
　　溃疡病发作与气候变化有一定的关系，应根据节气冷暖，及时增减衣被。同时生活要有规律，不可过分疲劳。劳累过度不但会影响食物的消化，还会妨碍溃疡的愈合。
　　
　　6　防止滥用药物
　　
　　俗话说：“是药三分毒。”绝大多数药物均要通过胃肠系统进行传递、消化和吸收，所以胃肠道首当其冲地受到某些药物的刺激及损害。据临床资料统计，因用药不慎而导致胃炎、胃肠道溃疡和出血等疾病的，占胃病总人数的三分之一以上，且有逐年增加的趋势。引起胃炎的常用药物主要有水杨酸制剂(阿司匹林、复方阿司匹林)、保泰松、消炎痛、肾上腺皮质激素和抗菌消炎药物(如复方新诺明、四环素、红霉素)等，其他药物如洋地黄、利血平、抗组胺药等，也可引起胃溃疡的发生。