【夺走马季生命的五大隐患！】 安全的五大隐患因素

　　著名相声演员马季不久前猝死家中，“杀手”正是导致高秀敏、古月等人死亡的心脏病。 　　其实，马季死亡事件背后，隐藏着一些诱发心脏病发作的“罪魁祸首”，这也正是不少处于平稳状态的“静态”心脏病患者需要提防的“隐形杀手”。
　　便秘 马季是在如厕时心脏病突发的，这并非是偶发病例，因为在马桶上发生的心梗、猝死等意外早已屡见不鲜。
　　专家介绍，老人尤其是有心脑血管病的人常常因为排便反射、久蹲、屏气过度等，突然引致心律失常或脑动脉出血而猝死。所以老年人如厕时要避免用力过猛，有便秘尤其是心脏病患者要及时采用适当的方法治疗预防便秘，避免发生意外。
　　体位发生变化是如厕时心脏病发作的另一原因，快速下蹲或从蹲位突然站起都可引起心脏病发作。突然下蹲引起血压骤然上升，快速站起又使血压急速下降。血压的忽升忽降都会影响心脏功能，从而导致心脏病发作。
　　寒冷 冬季是心脏病频发危险期，心脏病死亡率最高。因为心血管功能对温度的变化最为敏感，当气温骤降时，人体耗氧量剧增，为维持正常体温，心脏需要改变心率和增加血压；心肌需氧指数相应增高，心肌缺氧现象极易发生，最后引发心脏病发作。所以有心脏病史的人要注意保暖，最好不要在低温下锻炼，以防着凉。冬季心脏病的高发还与空气湿度有关，如不注意及时补充体内水分，也可诱发心肌梗塞。
　　劳累 据马季弟子回忆，在生命的最后3个月，马季一直忙于各项社会活动，而在之前的工作生涯中，他总是一宿一宿地熬夜思考创作，甚至埋怨自己身体不能适应工作。这种身心俱劳的工作方式，加上饮食睡眠不规律，精神压力大，使体力和脑力处于过劳状态，直接导致心脏负担加重，心脏调节功能受影响等。
　　警钟暗示 据透露，马季在临死的头两天晚上，和弟子通话商量工作远期规划时透露，这两天觉得有点儿累，打算元旦之后住院检查休养一下。
　　此外，马季的心脏病曾一度发作特别厉害，1987年在长沙他就曾突发心脏病，医院曾发出过三次病危通知。虽然之后未见复发，但半年前体检时，已经发现心脏功能大不如前。
　　肥胖 根据一份全球性的调查结果显示，60％以上的医生认为，肥胖尤其是腹部肥胖是导致心脏病的重要因素。此外，腰围的超标也会增加心脏病的风险。专家认为我国女性腰围超过80厘米、男性超过90厘米就意味着有较高心血管疾病危险；如果分别超过88厘米和102厘米，面临的危险就更大。
　　摘自《南方日报》