[养身必须先养心] 养生先养心图片
来源:澳洲移民 发布时间:2019-08-19 点击:
如今希望长寿的人越来越注重养生。于是,饮食养生、药物养生、运动养生、情志养生、起居养生、娱乐养生、针灸按摩养生等养生内容丰富多彩。与此同时,各种与“洗”有关的养生“疗法”也应运而生,如洗眼、洗肠、洗血或桑拿浴和足疗等。然而,除了饮食搭配、药物调理、运动锻练、洗浴桑拿等的养生方法以外,其心态的调整恰恰是不可忽视和最为重要的。养生务必先养心,这既体现了现代医学的“身心健康”观念,又符合“养生先养心”的古训。如何养心?不妨可从以下几个方面做起。
信心
面对生活中的失意与坎坷,不灰心、不气馁,对生活抱有十足的信心,坚信通过努力,发挥自己的智慧和潜能,定能度过“难关”。故信心是坚强之人不可缺少的一种意志。
粗心
粗心并非是粗心大意,而是对不如意的事情不要斤斤计较、小肚鸡肠,而是要“粗心”,“难得糊涂”。这样,就会拥有平衡的心态,时时感到生活的轻松与人生的美好,而不会被抑郁缠身,闷闷不乐。
静心
静心就是要心绪宁静,心静如水,不为名利所困扰,不为金钱、地位勾心斗角,更不能为得不到的东西而寝食不安。
善心
要有一颗善良之心,时时处处事事都能设身处地的为别人着想,好善乐施献爱心,向需要帮助的人伸出热情的援助之手,这样自己的心境也会得到慰藉,自己的人格也会得到升华。
定心
每个人都有一本难念的“经”,但事在人为,乐在创造。要善于自我调整心态,踏实度日,定心生活,莫为琐事所烦忧。豁达乐观,无忧无愁,纵有不快,也一笑了之,岂不惬意?
宽心
要心胸开阔,宰相肚里能行船,心底无私天地宽。让宽松、随和、宁静的心境陪伴您,岂不是快乐每一天?
养心是不花钱的投资,只要凡事对自己有信心,不为名利能静心,面对困难稳定心,遇着闲事粗点心,别人有难发善心,快乐随和放宽心,您就能健康长寿,享乐天年。
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