坚守阵地 [女人应坚守的14个“健康阵地”]

来源:英国移民 发布时间:2019-07-14 点击:

  头发女性如果一年染发次数超过12次,那她患淋巴瘤的概率会比从不染发的女性高26%。每年染发不要超过两次;头皮有伤口、患慢性病、即将怀孕或已怀孕的女性都不宜染发。   眼睛青春期、月经期、妊娠期、绝经期……“视力危机”几乎贯穿女性一生。青春期,近视眼会随着身体发育加深;经期则容易让人产生视疲劳、视物模糊等现象;妊娠期因营养缺乏会引起夜盲、多发神经炎、视神经乳头炎等;绝经期则同老花眼形影不离。
  鼻子 鼻腔一天累计吸进和呼出1.5万升空气,鼻腔黏膜和鼻纤毛自然会沉积大量细菌,并可能使感冒、哮喘等病菌侵入人体。女性经期时血液成分发生变化,免疫力相对较差,呼吸道更容易感染。
  皮肤添加了化学物质的化妆品往往让皮肤变得脆弱;阳光则更是皮肤面临的难关,紫外线是引起皮肤癌的主要因素,且肤色与皮肤癌有密切关系。
  乳房性生活中,男性过于粗暴的行为可能影响乳房血液循环,人工流产也会让乳腺癌几率加大,甚至连过多蕾丝和尼龙材质的文胸都可能导致泌乳障碍。从穿第一件文胸开始就要选择棉质的。
  心脏体重的大起大落让女性心脏受到了更大威胁。如果女性一年中体重减少或增加超过10斤,那心脏就会受到明显损害。但渐进式减肥,则对健康有利。
  肺、膀胱和肾美国医学界发布的一项报告显示,全美每年有40万人死于和吸烟有关的疾病,其中女性占39%。报告指出,烟草要为30%的癌症患者负责、为80%的支气管炎和肺气肿患者负责。膀胱也是女性的多事之地,20%的女性一生中会遭遇短暂膀胱炎。喝水则是预防膀胱炎的关键。应保证每天喝6~8杯水,穿棉质内裤,否则会妨碍空气流通,而滋生细菌。
  臂和手腕经常敲键盘、发短信,臂和手腕更容易受骨质疏松的影响。尽管骨质疏松与性别没有必然联系,但老年人中,女性骨质疏松者占60%~70%,尤其是女性绝经后的5~10年,年骨量丢失率为2%~4%。
  生殖系统每年全球约25万女性死于宫颈癌,年龄主要集中在25~45岁!女性25岁以后要定期进行生殖系统体检,若发现内裤上的分泌物不正常,如白带增多或有异味,局部瘙痒、疼痛等,要及时诊治。女性要事先做好生育计划,避免多次人工流产。
  肠没有生育过的女性会增加患结直肠癌的风险,此外,长期食用高脂肪、高蛋白食物也可导致结直肠癌的发生。
  肝脏尽管女性不是喝酒的“主力军”,但酗酒对女性的危害显然更大些。
  膝盖“女性膝盖受伤的几率比男人高2~8倍。”密歇根大学医学院整形外科的爱德华教授称,这是由于女性常穿高跟鞋导致的。从事篮球、排球和足球运动的女性膝盖更脆弱。
  腿现代女性由于长时间坐在狭小的办公室里,活动受限,影响血液循环,导致腿部深处静脉容易形成血栓。如果血栓顺着血流到肺部或脑部,甚至可能引起肺栓塞或脑中风。因此,女性每坐40分钟最好站起来走一走,做些腿部运动操。
  脚穿高跟鞋的女性患膝关节炎风险高出男性两倍!由于身体60%的压力都放在前脚掌上,可能导致脚趾甲外翻。条件允许时,尽量少穿高跟鞋。
  (摘自《当代健康报》)

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