古法养生【我的“六点”养生法】

　　养生保健是人生的不懈追求，我的“养生六点”是个人的心得体会。今天把它诉诸于文字，就是希冀得到自己的坚持，得到朋友的肯定，得到更多的收获。 　　 　　一、优雅点
　　
　　高雅气质现于外，良好品德存于内。脸上有慈祥、脚下有轻快。以书为伴、以琴为乐、以棋为友、以歌为爱。优雅是老年人的最佳表现，心胸开阔，乐观豁达，举止得体，无倦容，无病态，精神积极向上。
　　
　　二、想开点
　　
　　勿为物所役、勿为名所累、勿为利所害、勿为情所扰、勿为愁所惑。名利是短期的，地位是暂时的，财产是儿女的，功劳是上级的。凡事要想得开，放得下。
　　
　　三、节制点
　　
　　不大喜、不过悲，节制情绪起落。清心寡欲，节制奢望。每餐七分饱以节制食欲，清淡为主以节制油腻，闲适为度以节制劳累。
　　
　　四、收敛点
　　
　　对任何物质上的享受，对交朋结友的语言，对金钱利益上的支配都要注意行为涵养，注意量入为出，注意谦虚对人，注意关系融洽，不使性、不逞强、不霸道、不倚老卖老。对人讲友爱，善待他人，“己所不欲，勿施于人”。
　　
　　五、知足点
　　
　　知足才会满足，满足才会健康，健康才会长寿，长寿才会幸福。常想“比上不足，比下有余”，保持心理平衡。记住：名好利好，不如健康好；情长意长，不如寿命长。
　　
　　六、勤快点
　　
　　“刀闲生锈，人闲生病”。动则百脉流通，百病不生。只有勤快，才能克服懒散，不但要脑动，还要手动，脚动，身体动。勤快中出智慧，勤快中出和谐，勤快中出健康。人会在精神焕发中体现出老年更多的夕阳光彩。
　　有了以上六点，就会活得轻松自在、生活愉快。还有购物、交友小心点，战胜疾病自信点，生活琐事放松点，少盐少糖少吃点，各种运动适度点，都是养生保健的关键点。