【“认同”自己的身体】 身体完整认同障碍症
来源：美国移民 发布时间：2019-05-17 点击：
许多人以体貌来衡量自身的价值,对外表的要求十分苛刻。他们怀揣着常人无法企及的标准,不允许自己的身体有一点瑕疵,以致经常生活在烦恼中。但是我相信,只要你学会“认同”自己,你就会对自己做出崭新的评判。
身体和心灵相互影响,如果你认同自己的身体,不仅对心情有好处,对身体也有好处。越是给身体挑毛病,身体越爱出毛病,维持健康最好的办法就是善待身体。
你能接受自己现有的样子吗?如果你能的话就对啦。“真心认同”意味着无须修饰、无须改变、无须迎合谁的口味――尤其是你自己的口味,你所欣赏的就是此刻的“你”。
那是不是说,我们就什么都不做,哪怕身体的现状不尽如人意,也不去努力改善?当然不是这个意思。追求健康与美丽是人之常情。在我们还不够健康、不够美丽的时候,埋怨与折腾是不可取的。身体需要我们以一颗饱含爱意的心去对待它。我们与其投入时间和财力去外部寻找幸福,不如先在内心培养“自我认同”的感觉,为自己营造幸福。
我经常对朋友说:“爱自己身体的每一部分。如果你觉得难以做到,就去改变你不喜欢的部分。如果你改变不了,就接受现实。”随着年龄的增长,我们的身体会发生一些不可逆转的变化,最为残酷的情况是遭受顽症侵袭,甚至落下残疾。这样的现实令人难以承受,但只要你勇于接受,你会更容易接近幸福。
打开精神枷锁的钥匙就在我们心里。我们的心意无法支配自己的外表,既然如此,我们为何要紧锁眉头?来吧,让我们高高兴兴地打量自己!
(李伟群摘自《恋爱・婚姻・家庭》)