[血热的人如何“凉血”]血热吃什么药可以凉血

来源：美国移民发布时间：2019-04-24 点击：

　　血热并不是指血液温度高，而是指内生火热，血行加快或血行力量过大，易使体内毒素上升的现象。中医认为，如果体内阳气过盛，火气很大，血液过热则血行加速，脉搏跳动变快，甚至会伤害脉络、耗损阴气。
　　如果有下面这些问题，那么你的血可能已经开始“热”了：皮肤潮红、爱出油，容易长痤疮；性急躁，爱发脾气，手心、脚心都感觉很热；女性经期会提前7天以上，血量多，颜色深红或紫，或经期比较长，淋漓不断；鼻子容易出血，晚上多梦。
　　引起血热有四种原因：
　　1.跟遗传有关系。
　　2.身体一向强健，体内阳气旺盛，又偏爱吃辛辣刺激助长阳气的食物。
　　3.情绪激动或抑郁，在体内化为火气，加热血液。
　　4.长时间在非常热的环境中工作；或是在炎热的季节，曝晒过度；或者是出汗过度，没有补充水分，久渴，失水。
　　对付血热的最好方法就是“凉血”
　　食疗方法：中医认为，莲藕有清热凉血的作用，无论凉拌、榨汁、清炒都可以，此外雪梨、苦瓜、苦菜、丝瓜、鲜芦笋、螃蟹、鸭肉也是凉血之物。
　　中药滋补：一般多喝点菊花水就可以了，必要时可加点丹皮一起泡水，也可用凉血药物，如生地10克、丹皮6克、白茅根6克、芍药6克，煎水喝。
　　日常调养：不宜做日光浴，血热的人本来就阳气盛，如果在阳光下曝晒，吸收阳气，等于雪上加霜。要做温和运动，例如瑜伽，静态运动有利于调节体内血运，抚平情绪波动。保证黄金睡眠时间（晚11点～早6点）的睡眠，给皮肤一个修复、调整的时间，它才能在白天展现最好的状态。
　　皮肤护理：血热者主要的美容问题是皮肤油腻潮红、易生痤疮，最好用清爽型的清洁护肤品。
　　文/卿河摘自《大众健康报》

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