冠心病患者冬季保健处方|保健锻炼处方

来源:新西兰留学 发布时间:2019-04-06 点击:

   寒冬已至,严寒、低气压、温差大的恶劣气候,以及持续低温、阴雨和大风天气,都会使人体处于应激状态。冬季不仅是冠心病的高发季节,也是心衰、心源性休克、心律失常等合并症的高发季节。
  为了使冠心病患者能顺利度过这个危险季节,我们为患者开出了以下六张冬季保健处方,以使冠心病患者能平安过冬。
  
  注意保暖,避免急症发作
  
  由于寒冷对机体的刺激,机体的交感神经系统兴奋性增高,体内儿茶酚胺分泌增多,引起血管收缩,心率加快,心脏工作负荷增大,耗氧量增多。此时,心肌就会缺血缺氧,导致冠状动脉痉挛、心绞痛以及心肌梗死。所以寒冬季节,尤其是每年的12月份至次年2月份,急性心肌梗死发病率会比平时显著增高。同时,当室温低至10℃以下时,人们也会感到沉闷,情绪低落,易生闷气而诱发心绞痛,严重者发生心肌梗死。鉴于此,在冬季来临之时,患心血管疾病尤其是患有冠心病的人要特别留意天气预报,注意防寒保暖,及时增加帽、衣、被褥并减少外出。尤其要避免迎风急走,冬季室温应该不低于18℃,对于老年人和冠心病患者应再提高2℃~3℃为宜。
  
  适量锻炼,避免久卧不动
  
  久卧不动会使血流缓慢,血栓形成。所以冠心病患者应选择阳光充足、气温较高的时段进行适当的锻炼,切忌在寒冷的清晨、晚间进行户外运动。下午或者晚餐后的时间进行适量的体育锻炼,如散步、慢跑、游泳、太极拳等。但应注意,运动要因人而宜,量力而行,循序渐进,适可而止,运动量以无不适感为度,过量则有害健康。持之以恒的运动可以改善心脏的功能,促进侧支循环的形成。
  
  合理膳食,避免体重超标
  
  肥胖可以加重心脏的负担,所以我们提倡少食多餐,七八成饱,粗细粮搭配,低油、低盐、低脂、低糖、低热量饮食。可多食植物性蛋白,如豆类制品,多吃碱性蔬菜,如韭菜、菠菜等,尤其是多进食含有抗动脉硬化成分的洋葱,黑木耳等,少进食嘌呤类食物,如动物内脏等。另外要保证大便通畅,避免便秘。
  
  心理平衡,避免大喜大悲
  
  著名心血管病专家洪昭光教授说过:谁掌握了心理平衡,谁就掌握了健康的钥匙。情绪激动是健康之大忌,更是冠心病发病的罪魁祸首!保持乐观、饱满的精神状态,凡事宽容,控制情绪激动,避免大喜大悲,可明显减少心脏负荷,降低心肌耗氧量。
  
  增强体质,避免急性感染
  
  寒冷可使呼吸道及全身抵抗力降低,所以,冬季是感染性疾病的高发季节。近年来的研究表明:急性炎症过程中大量的炎性介质会引起粥样斑块破裂,大量的炎性介质会破坏血液系统凝血抗凝平衡,导致血栓形成等病理过程。冠心病患者应特别注意加强自我保护,努力提高自身免疫系统功能,增强抗病能力,避免感染的发生。一旦感染,无论轻重都应积极治疗。
  
  坚持治疗,避免漫不经心
  
  冠心病是一种慢性器质性疾病,到目前为止还无法根治,所以坚持治疗非常重要。在冠心病的药物治疗中,中成药以其耐受性较好、副作用小等特点具有明显的优势。中医认为:冠心病多属气滞血瘀之证,日久可导致阴虚、阳虚等。特别是在冬天,畏寒肢冷、夜尿频繁、疲乏无力等,往往就是阳气虚的表现。应运用益气温阳、宽胸理气、活血通脉的中药制剂。全国二十多年来的临床经验发现,速效救心丸在预防和治疗冠心病、心绞痛等疾病方面疗效显著,长期服用可以明显改善心脏的供血供氧,降低血黏度,降低血脂,改善微循环,抗动脉粥样硬化、抑制血栓形成等,有效预防冠心病、心绞痛和心肌梗死的发生,已成为人们预防和治疗冠心病的必备良药。速效救心丸主要由川芎、冰片组方,川芎辛温,冰片微寒,综合药性适中,且川芎被尊为活血化瘀药中的“血中之气药”,活血加行气,有效改善气滞血瘀之证。
  只要按照以上处方去做,大部分患者可以平安度过冬季。但是,保健不能代替治疗,冠心病患者一旦出现急性症状,一定要及时就医,时间就是生命!
  (作者每周一、二上午有专家门诊)

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