【养生保健书和笔】养生的书籍排行榜

　　老汉我今年七十有三，本命年已过，“虎虎有生气”：耳不聋、眼不花，满口全牙；腰不弯、背不驼，红光满面；声音洪亮、步履轻快，一年四季连个小感冒都很少得，从上班到现在近50年从未报销过医药费！缘何？秘方在哪？两个字――“书”和“笔”。
　　我是“教书匠”，买书、看书、读书、教书、写书、藏书……一辈子和“书”打交道，人送绰号“老书虫”。书，不仅给了我专业知识和做人的道理，还成为我养生保健的顾问与老师。读书养生好处颇多，主要有三：其一，读书益智。大文豪高尔基说得好：“书籍，人类智慧的阶梯。”培根说得更明确：“读史使人明智，读诗使人灵秀，数学使人周密，科学使人深刻，伦理使人庄重，逻辑修辞之学使人善辩……凡有所学，皆成性格。”谓若不信，有例佐证：沈从文的清淡平和；贾平凹的文采飞扬；冰心的典雅飘逸；黄裳的深沉冷峻；伏尔泰的咏叹、川端康成的精美。其二,读书静心。古语云: “流水之声养耳,青禾绿草养目,读书晓理养心。”高尔基也说：“书籍鼓舞了我的智慧和心灵，它帮助我从腐臭的泥潭中脱身而出。”的确，书能净化灵魂，让人远离功名利禄而清心寡欲。静心凝神，读本好书，徜徉其间，与智者对话，与大师交流，体味生命价值，领悟人生真谛，让心灵变得宽阔、平和、宁静而致远。其三，读书养颜。读书涵养性情，益智、静心、博德，儒雅的书卷气展露于外；读书纾解愁结，淡化名利，让人心境舒畅，豁然开朗，身心健康，容光焕发；读书陶冶情操，提高素养，让人谈吐有素，充满灵气、锐气，透着柔质美感……如此，人焉能不年轻，何用美容化妆。
　　“读书破万卷、下笔如有神”，“不动笔墨不读书”，形象地说明了“读书”与“动笔”的辨证关系。不仅如此，动笔更有利于养生保健，君不见诗人、画家、作家、书法家中寿星多多，仅90岁以上的老人就有：墨子、伏生、冷谦、文征明、孙墨佛、苏局仙、朱屺瞻、李泳森、晏济元、齐白石、黄宾虹、何香凝、胡青、冰心、巴金、萧乾、夏衍、周谷城、臧克家……明朝女诗人郭真顺竟活到了125岁！这是因为动笔先要动脑，要“凝神静虑，端己正容，秉笔思生，临池志逸，收视反听，心平气和”，这种心态对修身养性极为有利，对此，我深有体验。退休后我恋上了“爬格子”，笔耕不辍让我受益匪浅，还带来了无尽的欢乐。首先，这“爬格子”就是最好的“动脑防衰”疗法，其疗效甚至胜过药疗和食疗。每当看到自己“爬”出的“豆腐块”见诸于报刊杂志；每当拿到邮递员送来的稿酬邮单；每当听到亲朋好友说：“老张，今天又发表一篇！”每当想到：“文章字字皆千古”……我的心啊早就乐开了花。
　　所以，对我来说，“书是良医，笔乃妙药”。