[如何面对灾难片引发的心理危机] 如何面对心理危机

来源:澳大利亚 发布时间:2019-05-19 点击:

  心理学家对看完电影《2012》后的观众做的心理测评显示:出现恐惧感的人占30%左右;因为剧中惨烈场面情绪低落的人高达70%。   蒋成刚(第三军医大学西南医院心理医生):我们看电影的眼光应该有更多的层面,不仅仅停留在灾难本身。在灾难片中,对家庭成员情感的信任和珍惜,可以促使我们反思自己在生活中是否重视亲情。而主人公在电影中逃生的经历,也可以让我们学习在突发灾难中如何选择适当的避险措施。曾受过地震灾害、有心理障碍的人最好避免看这类灾难片,以减少重复回顾创伤性事件,加重心理创伤。因为一部电影引发心理危机有点言过其实,出现这种状态的人一般本身性格较为敏感。这种较轻的幻觉属于一种急性应激障碍,是一过性的。一般人可以在一周左右自我修复,恢复以往的心态和睡眠。
  汪冰(心理学博士):因为影片拍得很真实,让很多观众都感觉很紧张,神经紧绷,情感耗竭,一时无法摆脱那种情景。看完灾难片,应该更加珍惜生命的可贵,好好爱身边的亲人才不会让自己有遗憾。有位哲人说过:“有时候,我们不是要消除对死亡的恐惧,而是要学会带着勇气生活。”这句话就是最好的安慰剂。那些出现心理不适的人应该多想想自己的家人,并善于发现身边更多的快乐。
  郭蓄芳(北京回龙观医院心理治疗病房主任):这部影片之所以会让较多人出现急性应激障碍,是因为以前现实中曾发生过的地震、海啸等灾难,可能有很多人没有经历过,会有些距离感。而该影片讲的是整个人类即将面临的世界末日,给人感觉是每个人都不能逃避的。对这种急性应激障碍,最好的解决办法就是回避,可以找些轻松幽默的喜剧来看看,放松一下紧绷的神经,能很好地缓解焦虑。
  链接急性应激障碍又称为急性应激反应a,是指以急剧、严重的精神打击作为直接原因,患者在受到刺激后立即(1小时之内)发病,临床表现为茫然、恐惧性焦虑、抑郁、绝望等。如果应激源消除,症状逐渐减轻,一般持续时间不超过3天,如果症状存在时间超过4周,可考虑诊断为“创伤后应激障碍”。
  (摘自《健康时报》)

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