简单几招保护好你的精子|精子正常形态率标准4%

来源:美国留学 发布时间:2019-06-21 点击:

  高温影响精子生成      家里有浴缸的人总喜欢在寒冷的冬夜泡上一个暖暖的热水澡,虽说精神和身体都极为轻松,但如果泡澡时间太长、水温太热的话,对精子无异是“谋杀”。“精子生成和存活的适宜温度是低于体温1℃~2℃,而冬天泡澡长时间处于高温环境下,会使精子生存环境被破坏,同时使生精上皮受损。”睾丸的生精上皮是专产精子的,一旦被破坏,精子数量、质量、密度、活动力都会下降,再生成新的精子也有困难,这将导致受孕机会降低、婴儿畸形率增高。与此类似的还有经常长时间泡桑拿浴、泡温泉、睡电热毯等,都会因高温引起生精功能下降。因此,如果你是一个爱“高温”的男人,最好能适当减少呆在高温环境中的时间,有泡澡习惯的改成淋浴。
  
  饮食危害不能不防
  
  饮食中对男性生殖功能影响最大的就是烟、酒。长期吸烟和过量饮酒者的精子数量较不吸烟、不喝酒的人都明显降低,精子的形态异常率也较之明显升高。因此,在准备怀孕的前几个月里,准爸爸要完全戒烟、戒酒,以保证成功受孕和胎儿的健康。不过,戒烟、戒酒通常是大家都明白的道理,还有一些食物是很多人都不曾想到的。譬如生棉籽油、雷公藤(中草药)以及玄参、天冬、含水石、黄柏、玄参等复方汤剂,都会影响生精功能和降低精子活力。人们印象中健康又营养的豆类食品含有丰富的植物雌激素,过量食用可引起体内内分泌紊乱,可能会减少精子数量和活力。对有生育要求的男性而言,食用豆类食品一定要适量。
  
  烧烤、油炸食物多吃伤“精”
  
  夏天爱吃烧烤的男人注意了:烧烤和油炸的淀粉类食物中含有致癌毒物,可导致男性少、弱精。此外,重金属镉、农药残留均对精子产生毒性。研究发现,少、弱精症患者的精子减少、活力下降,与锌这种微量元素的缺乏有密切关系。因此,多吃牡蛎、虾皮、动物肝脏、紫菜、芝麻、花生、豆类等富舍锌的这类食物可保证“精”力充沛。体外冲击波碎石是治疗尿路结石的重要方法。不过,国外科学家针对接受该疗法的患者进行精液分析,发现精子活力和密度下降,因此时医源性损失应有所警惕。疾病方面,精索静脉曲张可影响睾丸生成,因此这类患者应早诊早治。

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