【容易长斑的七个坏习惯】

　　美女们注意啦,不要以为色斑是怀孕期或是年纪大的妇女才有的,实际上,色斑要长在谁的脸上,并不完全由年龄决定。无论你是花季少女、妙龄女郎,还是雍容贵妇,都可能受到色斑的伤害。不良的生活习惯会直接导致色斑的产生,一不小心就会长“斑”,如果你也有这样的坏习惯,快快改掉吧!
　　
　　不注重防晒
　　皮肤产生皱纹和斑点大部分都因光老化引起,当阳光猛烈时,紫外线的照射会激活黑色素母细胞,形成络氨酸酶,随着新细胞的不断更新推移到肌肤表面,久而久之色素沉淀就会形成斑点。日晒强烈时,外出不仅要带上遮阳伞、帽子等,还要做好皮肤的防晒保养工作。
　　小提示一定要选择物理防晒霜,看好防晒指数,适时补擦。
　　
　　偏爱浓妆
　　化妆品含化学金属成分多,化学金属具有吸光的作用。有一些人长期使用含铅、汞等化学金属成分多或者是添加香料的化妆品,很容易引起皮肤的黑色团。肌肤长时间被浓厚的化妆品覆盖,得不到很好的呼吸,卸妆不干净,化妆品中的色素和有害物质残留在皮肤表面甚至渗入皮肤,都会引起色素积聚,简直就是皮肤的煞星。
　　小提示淡妆当然最好,又精神又大方。如果一定要浓妆的话,选择彩妆品很关键,一定要看好成分(特别是眼部和唇部的彩妆品)。卸妆一定要用专业的卸妆液彻底清洁,才不至损伤皮肤。
　　
　　过度美白
　　一白遮百丑,MM们喜爱美白无可厚非。但是过分地美白,会伤害我们的皮肤,增加长色斑的机会。有些MM为了美白皮肤,会频繁地做磨砂或做一些化学脱皮,让皮肤的表皮角质层脱离,以为做得越多越好,实际上做得太频繁,皮肤对光就越敏感,变得干燥,太阳一晒马上就会起红疹,出现色素沉着反而比原来更加严重。美白很重要的,但也要有度!
　　小提示不恰当的保养方法对自己的皮肤损伤是最大的。所以,一定要找到适合自己皮肤的保养要点,根据自己的肤质选择保养产品。
　　
　　不良的清洁习惯
　　长期居家的家庭主妇被称为“黄脸婆”,印象中,她们都是脸色蜡黄、布满了黄褐斑。这是因为我们生活中的很多用品都会伤害皮肤,像洗衣粉、洗洁精、洁厕液、漂白剂这些清洁剂中都含有碱、脂肪酸这两种主要化学成分。 在消灭了污渍的同时也损伤了皮肤,长时间接触而没有做好皮肤的清洁工作,斑点就会悄悄地爬到脸上,所谓的“黄脸婆”就是这样练成的!所以,MM们注意了,一定要做好皮肤的清洁工作,绝对不可以偷懒,否则后悔莫及。
　　小提示清洁是皮肤保养最关键的一步,满脸的死皮细胞、油脂、灰尘、化妆品残留物,你再擦神仙水擦乳液也没用。要想皮肤好,一定要毛孔通透,才能排出污垢和吸收好的营养。所以选择洗面乳也是很有讲究的,要洗的很干净,但不能过度清洁。
　　
　　长期面对电脑
　　电脑辐射有五宗罪:面部长痘,辐射斑,肌肤干燥晦暗,视力下降,黑眼圈。但是随着电脑应用范围的不断扩大,我们的生活和工作又都离不开电脑。怎么办呢?除了有意识地减少面对电脑的时间,防辐射的隔离工作也很重要。上妆前涂上防辐射隔离防晒霜,可以有效地阻挡电脑辐射对肌肤的伤害,减少色素沉淀的机会,远离雀斑、黄褐斑。
　　小提示若是不得不面对电脑,请每隔3~5小时就补一次防晒霜(包括晚上)。
　　
　　爱食用色素类食品
　　对我们有害的食品包括:碳酸饮料、饼干、薯片、油炸食品、串串、火锅、点点香……多的数不胜数,这些东西会在体内沉积下很多毒素,刺激细胞的生长。特别是晚上10点以后,肝、肺、肾都在大量排毒,你却还在宵夜,会给身体造成很大的负担,对身体和皮肤都不好。
　　小提示我们一定要抵制住美食的诱惑,保持清谈饮食。
　　
　　不爱运动
　　我们的皮肤是身体最大的器官,皮肤上的细胞有呼吸和排泄的功能,可以排出体内的毒素。大小便和出汗都是最好的排毒过程。适量的运动可以让身体里的脏东西随着汗水排出来,特别是现在的办公室一族,每天匆匆忙忙上下班,下班后还和朋友们一起去玩,或是要照顾家庭而没太多的时间顾及自己的女人们,一定要安排出一定时间给自己,好好排毒。
　　小提示可以学习一些简单的办公室瑜珈,有条件的去健身房当然更好。
　　让我们一起努力,改掉生活中的一些坏习惯,都来做一个清透自然的盈白美人吧!
　　(摘自《北京青年报》)