【学习生存】

　　当我今天要讲这个题目时，自己也有点犹豫，我今年已经活了81周岁还过了一点，也算是高龄了，难道我们还需要学习生存吗？如果我们不会生存，怎么能活过来呢？其实进一步想一想，生存一天就要学习生存一天。人生一是生存，二是发展，没有生存，一切就没有了。我们平常说“活到老学到老”，这里不单是学习书本知识，从广义上说就是学习生存。
　　我认为主要从三个方面学习生存：一是生理生存，合理膳食，充足睡眠，适量运动，保障身体健康。这方面说好说，但是做起来并不很容易。有些人珍爱自己的贵重物品，但是对自己的身体就不重视，其实你的身体垮了，贵重物品有啥用？有些人暴饮暴食，为嘴伤身。二是心理生存。就是保持一种积极、向上、平和的心态，一种乐观的情绪，防止消极悲观的情绪。三是要提高生存质量。有人说“活着就是胜利，有一口气就是效益”，我觉得我们不单是要活着，要有一口气，还要活得质量好一些。关键是生活方式，要养成文明、健康、科学的生活方式，把每天的生活安排好，让生活充实一些，别闲着，也别累着。
　　前些天我到美国访问，原计划在纽约访问我的老友、旅美华人政论家陶正熠，可能有些老同志认识他。他是曾在原市委工作的老同志，离休后随子女移居美国。我们到纽约时恰逢他回北京料理老母的丧事。前些天在津见到过他，今年79岁，天天写作，每周平均写四篇文章。问他养生之道，他讲了三条：一是思想观念要新，要跟上时代的步伐，要向前看，不要总是怀旧。子女的生活，让他们自己闯荡，咱们不要干涉。二是物质生活要寡。他在美国就住普通单元房，他说如果住单独小楼，还需要打扫卫生，还要除草。老年人生活越简单越好。三是四肢要勤。过去我讲过，聪明在脑，健康在脚。老年人万万不能懒惰。
　　对于学习生存，以上我讲了三条，又介绍了陶正熠同志的三条体验，大体上已说明了如何学习生存。我觉得关键是要有健康的生存心态，强烈的生存意识，积极的生存幸福感。抚今追昔，我们应充满幸福感。最近我从网上收到一个贺卡，美丽的图画配有文字说明，中心是讲生存的幸福感，很有意思。我念几段，与大家共享：
　　如果你有饭吃、有衣穿、有房住、有地方安睡，那你比这世界上75％的人都富有。
　　如果你在银行里有存款，钱包里有钱，并能在适当的场合慷慨给予力所能及的捐助，那你是世上8％最富有的人之一。
　　如果今晨你曾神清气爽地醒来，你比本周不能生还的百万人幸福得多。
　　如果你能参加社会活动而不必担心被捕、被拷打、受折磨，没有死亡的恐惧，那你比世界上30亿人幸福得多！
　　如果你能面带微笑仰望星空，感激之情溢满胸怀，你确实是幸福的，因为大多数人都能这样做，但是没有这样做。
　　祝你快乐每一天！数一数你拥有的幸福，把幸福的感受传递给他人，让每个人都意识到我们有多么幸福！
　　祝大家快乐每一天！