天冷健身效果好吗_天冷需要常为居室“健身”

来源:成考 发布时间:2019-08-17 点击:

  天气冷了,不少人家减少了开关门窗的时间。值得注意的是,门窗紧闭会增加室内细菌繁殖的速度,家中的物品一旦滋生细菌,就会侵袭人的健康。因此,注意常给居室“健身”是十分必要的,尤其是以下各个方面。
  不让沙发变成细菌温床 当你独自在家,蜷在长沙发里读武侠小说时,数以万计的小生物正同你分享这张柔软的沙发!近在咫尺的地方,大量尘螨正安居乐业,人体脱落的皮屑是它们每日的大餐。沙发是人们日常生活中接触最多的,客来客往自然留下不少灰尘与脏物。最头疼的是皮沙发,使用三五年后真皮纹路里全是黑糊糊的顽渍,坐垫的缝隙更是不能看,暗藏着纸片、瓜子、果皮等各种杂物。沙发“脏”不仅仅影响美观,而且极易滋生细菌和螨虫,在不知不觉中损害人们的身体健康。所以,不要等到脏了再千方百计除污;应该做好日常保养。遇到杂物和污渍要及时清除,并定期使用护理产品。
  常清洁键盘 美国科学家最近把电脑键盘与马桶垫相比,说计算机键盘和鼠标上的细菌数量平均较马桶垫高出400倍,键盘甚至不如马桶垫干净!可见平常被忽略的电脑键盘,实则为细菌的聚集地。因此,保持电脑键盘的清洁是必要的,桌面的干净整洁也是必不可少的,这样细菌就少了生长土壤。
  厨房需防霉菌污染厨房温度高,湿度大,为细菌等微生物提供了衍生的条件,在这种条件下,要特别注意防霉菌污染,应注意时刻保持厨房通风、干燥,同时要注意缩短食物的贮存时间。洗涤槽、案板、菜板搁置生食后,细菌就在这些地方停留,并不断繁衍。当你又在上面搁置其他的食物,细菌便借此机会进入人体,引发疾病。所以搁置生食后,用消毒剂进行清洁;生食和熟食分别使用专门的切菜板,做个明显的标记,你就不会将它们搞混;切菜板每次使用后要用热水和洗涤剂来擦洗,万万不可图省事。
  卫生间要保持空气干燥 潮湿空气是卫生间内生物污染的直接根源,潮湿给细菌提供生存环境。平日应经常清洁卫生间的各种把手、按钮。因为卫生间是很多细菌寄生的地方,门把手上往往会沾有大肠杆菌和梨形虫,洗脸盆、水龙头等处随时都会有肠道或呼吸器官细菌。卫生间的冲水按钮、门把手等处还经常会沾有皮肤乳头瘤病毒、疣病毒、金黄色葡萄球菌等病毒。面盆、洗菜盆和浴盆的排水管、地漏等在湿气和空气共存的半积水状态下,细菌很容易孳生,应该随时清洁。要保持浴室内空气干燥,排风扇的污物要定期清洗,以免潮湿空气中的细菌吸附在上面。清洁用的抹布中的细菌也不少,在清洁和擦拭后应将抹布洗净晾于有阳光的地方。卫生间、厨房内的垃圾篓,积存的污物污染指数高,应尽量不用,一定要用得加个盖子。卫生间尽量不要摆放过多物品,保持瓷砖等物品表面的光洁也能缩短细菌的停留时间。
  冰箱要定期“晾”上一段时间经过一个“忙碌”的夏天,多数冰箱已“疲惫不堪”。经常是冰箱门一开,里面就传出阵阵异味。仔细一瞧,冰箱往往被各种食物塞得满满当当,而且生熟不分。冰箱里放上未洗净的生鸡蛋,由于生鸡蛋会受到污染,可能含有沙门菌,会造成冰箱内的食品污染。有些老年人奉行节约,剩菜剩饭总不愿丢,日子一长自然串味。为了谨防病从口入,食物最好随买随吃,过期、变质的食物要及时清理,生鸡蛋不洗净别往里面放。若发现冰箱中已有异味,可拿出食物,关掉电源,打开冰箱门,“晾”上一段时间。
  清理积尘的死角 最好不要让床下变成一个储物的空间。在书房,将书桌、书柜组合尽量开放化,使用拖把可以轻松地清洁。床罩、被罩和枕头应每周清洗,并用开水烫。高高挂起的吊灯和吊顶也要擦拭清洁。
  常开窗通风 家中的地毯、靠垫、丝毛制品都容易堆积有机粉尘,对于这类粉尘,最有效的办法是经常通风换气、保持室内空气清洁新鲜。室内通风以100平方米的空间为例,在无风或室内外温差为20℃的情况下,约11分钟就可使空气交换一遍。对于自然通风不足的居室,可加电风扇通风或正确使用空气过滤器,以保持洁净的居室环境。
  消毒保湿 室内安装低臭氧紫外线灯定期照射,或用食醋等消毒剂对室内实施熏蒸,均可有效清洁室内空气。冬季尤其在北方室内空气湿度普遍偏小,适当增加室内湿度,除了可以使用加湿器外,还可在地面洒水或将湿毛巾放在暖气片上,让其自然蒸发,摆放少量植物盆花也可达到增湿的目的。

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