【缺钙也会引起高血压】缺钙会引起高血压吗

　　高血压是常见的心血管疾病，引起高血压的原因很多，如肥胖、高盐饮食、吸烟饮酒、遗传因素等。研究发现，人体缺钙也会引起高血压。 　　成年人的日均需钙量为800~1000毫克，调查发现，如果一个人每天钙的摄入量少于300毫克，那么其患高血压的危险性可增加14%；但当其日均摄钙的量大于1500毫克时，患高血压的危险性仅为4%。
　　流行病学证实，日均钙摄入量与血压水平呈显著负相关，摄入量多者血压低，少者则反之。日均摄钙量每增加100毫克，平均收缩压水平可下降2.5mmHg，舒张压水平可下降1.3mmHg。因此，钙吸收减少是高血压的发病原因之一，高血压患者的血钙浓度比血压正常的人低得多。研究还发现，长期缺钙对血压的影响，要超过食盐的过量摄入对血压的影响，高血压患者在治疗中辅以补充钙质，可更好地控制血压。
　　补钙能降低血压，是由如下机制所致：⑴钙膜稳定作用。钙结合在细胞膜上可降低细胞膜通透性，提高兴奋阈，使血管平滑肌松弛，血压下降；⑵人体中的钙有少部分存在于血管内皮细胞与心肌细胞中，如这些细胞内的钙离子增多，会明显引起血管收缩和心肌收缩能力加强，导致血压增高，钙自身可阻断钙通道，使细胞外的钙离子不能进入这些细胞内，从而有效降压；⑶高钙可使抗高钠所致的尿钾排泄增加，而钾离子对稳定细胞膜起重要作用。维持足够的高钙摄入，可抵抗高钠的副作用；⑷研究发现，有40%的血压升高与甲状旁腺有关。甲状旁腺可产生一种耐高热的多肽物质，是引起高血压的罪魁祸首，称为“致高血压因子”，能产生受低钙饮食刺激，而高钙饮食可抑制其产生。
　　缺钙是引起高血压的原因之一，缺钙还有可能引起各种并发症，导致自身免疫力降低，应予以重视。及早注意饮食中钙的供应和吸收，对防治高血压有益。中年人多吃含钙丰富的食物除能预防高血压之外，还可预防动脉硬化。高血压患者在服用降压药的同时配合补钙，能更好地使过高的血压恢复正常。
　　（摘自《中老年时报》）