【深夜慎给老人打电话等】 山药虽好老人慎吃

来源:考研 发布时间:2019-05-27 点击:

  深夜慎给老人打电话   年近八旬的王师傅,在今年大年初一凌晨1时,突然听见电话铃声,立即下床跑到客厅接电话,由于起床较猛加之心情紧张,仅听到在上海工作的小儿子一声问候,心情激动导致血压急剧升高,电话未接完就突然栽倒在地板上。幸亏老伴及时拨打了120,经过抢救,避免了一场悲剧,但王师傅被确认为脑中风,需要继续住院治疗。
  医生提醒大家,一些病人是在突然听到大的声响后立即改变体位发病的。因此,老年人对门铃或电话铃声等不要迅速做出反应,突然的站立或快跑有可能导致心脑过度缺血,甚至导致中风。
  言守义摘自《大河报》
  
  日常护耳五注意
  在日常生活中怎样保护好耳朵?专家介绍了以下5点注意事项:
  1.养成良好的生活、饮食习惯,少吃过甜、过咸、脂肪多的食物,保持良好的心境,生活节奏不要太过紧张。
  2.远离噪音,噪音会损害耳朵功能,若长期处在噪音环境下,应做好耳朵的防护措施。
  3.慎用耳毒性药物,如链霉素、庆大霉素等。
  4.忌挖掏,“耳屎”也称耵聍,耳道内少量的耵聍有助耳朵健康,耵聍会随着说话时排除体外,所以不必经常挖掏耳朵,当耳内存有大量耵聍,影响听力时,应到医院清理。
  5.注意消毒,不要随便到消毒条件较差的店铺穿耳洞,容易引起耳部发炎,应到专业的美容科医院,确保耳朵卫生。
  摘自《信息时报》
  
  踏青注意防“三毒”
  春暖花开的时节,人们总爱邀朋携友到野外踏青。一些地方因为游客误食毒草而丧命的现象屡屡发生。专家提醒,外出踏青切不可忽视安全,尤其要防止“三毒”侵扰。
   一是防花毒
   一些山区分布着一种外形酷似金银花的断肠草,游客一旦误食,短时间内就会呈现烧心、头痛、恶心呕吐、口吐白沫、腹痛不止等中毒症状,医治不及时还会造成生命危险。此外,常见的杜鹃花、含羞草、夹竹桃、水仙花、一品红、马蹄莲等,也含有有毒物质,误食后可导致人体中毒。因此,踏青赏花宜动眼不宜动手,更不可随意将花草放入口中嚼食。
  二是防蜂毒
  百花丛中,蜂飞蝶舞。普通人同时受到5只蜜蜂蜇刺,就会发生局部红肿和剧痛,但几天后可以恢复。但如果同时受到200只以上蜜蜂蜇刺,就会因呼吸中枢麻痹而死亡。因此专家提醒,踏青时不要抹香水、发胶和其他芳香的化妆品,携带的甜食和含糖饮料也要密封好。
  三是防病毒
  春季是各种病毒的高感染期。近年来,有一种流行性出血热病毒与野外活动的关系最密切,这种病毒的携带者是野鼠类,发病率较高。游客踏青时最好穿上长袖衣裤,不要长时间在山林或草丛中躺卧。
  摘自《新华网》
  
  喝茶有助戒烟
  每天五杯茶水可谓是戒烟的妙药,因为茶水中丰富的维生素和茶多酚能够代替尼古丁带来的兴奋。
  一般在每天3次就餐前后,烟民的烟瘾会比较大,这时不妨先慢慢地喝上一杯水,会帮助身体新陈代谢,消除空腹感,打消吸烟的念头。
  早晨烟民的烟瘾也比较大,戒烟者可早晨起床后,慢慢地一口一口喝上一杯茶水。然后,在烟瘾要上来前及时喝水。另外,在戒烟初期多喝一些果汁也可以帮助戒除尼古丁的成瘾。
  摘自《大众生活报》
  
  如何选择老年人家具
  老人的家具配置讲究简单、实用,并且要尽量靠墙摆放,不要经常更换位置。老年人的腿脚多有不便,一些有棱角的家具尽可能不用,以免碰伤老人。老年人不宜爬高或躬身,所以那些高过头的顶柜或带有低于膝盖的抽屉的家具最好不要购买。
  需慎选老人的床具和沙发。老人的床不宜过高,以免上下床不方便。弹簧床等软床对老人不合适,对于患有腰肌劳损、骨质增生的老人尤其不利,这常常会使他们的症状加剧。老年人的床以硬床垫或硬床板加厚褥子为好。床上用品要选择保暖性好的,床单、被罩应选购全棉等天然材料制作的。同样,供老人使用的沙发也不宜选择过于柔软的。那种人一坐上去,就深陷里面,仿佛整个人被拥抱住了的沙发,也不适宜老人使用,这种沙发往往令他们站起时感觉吃力。
  老人的家具摆放有讲究。老年人卧床的摆放,宜和南北极方向一致。床、躺椅、沙发等一些供老人长时间休息、坐卧的家具,也不要放在正对门窗的位置,以防老人在休息时受风寒。另外,最好在老人的居室中铺地毯,以防老人因腿脚不便摔倒或突然晕倒时摔伤。
  摘自《青岛日报》
  
  午睡有助于心脏健康
  上班族现在可以找到在办公室里小睡片刻的理由了,新的研究显示,在上班时间午睡似乎能减少患心脏病的危险,这种好处在男性中特别明显。
  这一对午睡健康效应所进行的研究是迄今为止该类研究中最大规模的研究。美国哈佛大学雅典医学院的研究人员对23681名健康的希腊成年人进行了跟踪调查,平均时间约为6年。结果发现,那些在一周中小睡半小时左右,次数至少3次的人,他们死于心脏病的危险要比没有午睡的人低37%。
  发表在最近出版的《内科学文献》上的这项研究称,这项研究所调查的对象多数是50多岁的人,其中对上班族的男性来说,午睡的好处最明显。
  在考虑了像饮食、运动、吸烟以及其他生活习惯等影响心血管疾病的因素后,研究人员发现,午睡对预防心脏病仍然是有益处的。研究人员对压力为何与心脏病的发生有关仍不清楚,有些研究人员认为,也许是对身体有害的压力激素直接损害了心脏,或由于人们减少运动、吃得过多或吸烟而间接导致心脏受损。
  研究人员建议,如果你有条件午睡,就应该去午睡;如果在办公室中有一张沙发,如果能够放松一下,你就应该去放松一下。
  青云译自《纽约时报》
  
  公共厕所是最脏的公共区域吗
  在大多数人看来,公共厕所一直被认为是细菌最多的公共区域。但是这一个多数人的常识真实性到底有多大?多年来,各种各样的研究表明,至少与其他公共领域相比,公共厕所并不是最脏的。
  关于这一看法最广泛最有影响力的一项研究发表在最近的《国际环境健康研究期刊》上。一组科学家花了四年的时间,在美国四个城市的机场、饭馆、办公室和浴室等地方收集了近1100个样本。科学家们仔细研究了细菌的存在水平,以及残留的汗液、血色素和尿素等代表性的生物标志物。
  从污染指数来看,污染最频繁的地区是运动场和日间看护中心,污染指数为46%。公共厕所远远排在其后,污染指数为25%,排在公共运输工具(例如公共汽车)扶手和购物车把手之前(每项大约为21%)。紧随其后的是自动扶梯扶手(19%)售卖机按钮(14%)和公用电话(13%)。
  研究还发现:在大约86%的接触中,表面的污染物会被转移到个人手上,82%的接触中,污染物会转移到个人物品上。不过,大多数研究表明,这些传播致病的危险率比较低,如果用肥皂和水清洗就能够使风险降低大约50%。
  摘自《人民网》
  
  男孩别用薰衣草沐浴
  薰衣草因其气味芬芳而成为人们沐浴时的首选。然而,最近一份来自美国环境健康科学协会的研究发现,使用含薰衣草油和茶树油的洗发香波、香皂、沐浴露,可导致小男孩荷尔蒙紊乱和胸部异常增大。
  有关专家说,精油在使用中的确可能提升人体雌激素,出现男性荷尔蒙紊乱、胸部异常增大的现象。含薰衣草和茶树油的洗护用品属于化学合成洗涤剂,含有多种化学成分,很难说清究竟是哪种成分导致。精油挥发度较高,可在几分钟内进入真皮层,并参与体循环。儿童肤质娇嫩,最好不要使用含有香料的产品。沐浴时,应尽量减少浴液和皂类在身体上停留的时间,尽快将泡沫冲洗干净。
  摘自《生命时报》
  
  茶垢杯中积 容易催人老
  茶垢是由于茶叶中的茶多酚与茶杯中的金属物质在空气中发生氧化反应而产生的,其中镉、铅、铁、砷、汞等多种金属以及亚硝酸盐等对身体有害的物质,会附着在光滑的茶杯表面。茶垢随着饮茶进入身体,与食物中的蛋白质、脂肪和维生素等营养结合,会生成难溶的沉淀,阻碍营养的吸收。同时,这些氧化物进入身体还会引起神经、消化系统病变和功能紊乱,甚至引起早衰。
  茶垢沉积已久不好清洗,用加热过的米醋或用小苏打浸泡一昼夜,再用牙刷刷洗就可轻松清洗干净。需注意的是,如果使用的是紫砂壶,就不需这样清洗。紫砂壶本身有气孔,茶垢中的矿物质能够被这些气孔吸收,对壶能起到养护作用,也不会导致有害物质“跑”到茶水中被人体吸收。
  摘自《生活资讯》

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