心理平衡 [心理平衡秘诀]

来源:高考 发布时间:2019-09-06 点击:

  心理平衡是关系到老年人身体健康的非常重要的问题。医学专家洪国光讲过,老年人健康的四大基石就是16个字:合理膳食,适量运动,戒烟限酒,心理平衡。可见心理平衡之重要。   我先讲讲人为什么心理不平衡呢?有一次我们老同学聚会,发现某位老同学不太愿意参加这种活动,究其原因主要是自己和其他同学相比,感觉混得不如人家,心理不大平衡,不愿出来受这份“刺激”。其实一个人混得如何不仅仅只凭个人的主观努力,还要看他所处的环境和机遇如何,世上有多少人就有多少条路,有走阳关道的,也有走独木桥的,混得不如人有何自卑呢?当然在老同学中有这种想法的人是个别的。但是有这样或那样心理不平衡的人确是很多的。因为人不是孤立的,而是个社会人。在社会生活中,人们难免要和他人相比,比来比去便觉得不公平,于是产生了心理不平衡。可见所有的心理不平衡,都是与他人相比产生的。
  比如,与自己资历、能力、文化水平不相上下的人、甚至比自己差的人相比,对方的工作职位、地位都比自己高了,心理不平衡。
  又如,与自己经历类似的人相比,只因对方是在机关、事业单位退休的,自己是在企业退休的,如今收入相差悬殊,对方收入比自己多,心理不平衡。
  再如,与自己收入差不多的人,对方子女混得好,有发财的,还给父母买了新房;而自己的子女下了岗,生活困难。自己不仅得不到子女的经济上的照顾,还需要用自己有限的退休金来接济子女,心理也不平衡。
  又再如,碰上倒霉的事,触了霉头,后悔不迭。前几年我在《天津日报》开了一个“相约周日”栏目,有一个老人买便宜东西被女骗子骗了,给我写信开头说:“咳!我白活60多岁,竟让一个女贼骗了。”我不讲他被骗的经过了,他在信的最后说:“钱我不心疼,可这口气带到坟墓也出不来啊!”你看他心理多么不平衡!
  其实,人间的事情本来就是不平衡的。可以概括这样几句话:“人世间,本不平。不公平,心不平。不如人,也不平。倒霉事,更不平。”
  那么,如何保持心理平衡呢?有什么秘诀吗?其实也说不上什么秘诀。有位同学告诉我两句话,很有意思。如果你总是按这两句话思考问题,你就有可能保持心理平衡了。
  第一句话就是,比我强的不如我。你想想看,这类事情太多了。比如我过去的同事,与我同岁,资历、能力、文化都不比我强,可是地位比我高,我心理该不平衡了吧!可是我不和他攀比地位。他的身体不如我,已经去世了。这不就是比我强的不如我吗?还有一位同志比我强,可是他丧偶了,家庭不如我幸福。还有一位夫妻二人都比我强,可是没有孩子,享受不了天伦之乐,这一方面又不如我了。还有一位各方面都比我强,可是他的文字表达能力不如我。人无完人,你想想看,比你强的总有不如你的地方……这样一想心理也就平衡了。
  如果光这样看问题,谁都不如你,也不符合实际。所以还有第二句话:不如我的比我强。你想想看,这类事情也多得很!我天天早晨到游泳池游泳,如果比起写文章,可能不少人不如我,当然其中也有大作家比我强的。可是就以写作不如我的人来说,绝大多数人游泳的速度都比我快,这不是不如我的人比我强吗?其中还有些干事业有成就的人,不是也比我强吗?
  两句话实际上就是一句话:比我强的不如我,不如我的比我强。这是生活的辩证法,是心理平衡的秘诀。只有这样看问题,才能活得自信,活得自强,不卑不亢,知足常乐,随遇而安,保持心理平衡!
  最后,再送给大家三句话:世上本来不公平,越想不平越不平,承认不平才心平。

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