[濮存昕的健康生活] 濮存昕 照片

　　心态平和 懂得惜福 　　 　　对于自己的养生秘诀,濮存昕首先讲到的就是心态,“远离烦恼,凡事都不必太计较,吃亏是福”。也正因为此,濮存昕认真对待自己手中的每一件事,从来不曾为职位、为一些蝇头小利跑到领导办公室争得面红耳赤。
　　“为什么叫‘快乐’呢?因为乐来得特别快,去得也特别快。”濮存昕自有一番见解。我们现在的生活太好了,应懂得惜福,不要一天到晚花天酒地、吃喝玩乐,否则疾病会跟随而来。还是要过减法生活,当然这不是说少工作,而是心态要放松,不要有那么多压力。什么事情都不是一个人的事情,要把自己融入到社会、集体和环境中,大家一块儿做,一个人承担压力太大时很容易生病。
　　
　　安静是减肥的最佳捷径
　　
　　“当我拍完《弘一法师》,许多同事都说我瘦了。”当时也为消瘦感到诧异的濮存昕后来发现,原来是因为自己变“安静”了。“如今都市人的生活都很忙碌也很操劳,每天有做不完的工作,难免心浮气躁。当我拍《弘一法师》时,自己也随着剧中的角色变得‘平静’,包括心灵,其实也就是把心放平了。”拍完戏后濮存昕一直保持这种状态,他说“静”可以让人少吃东西,因为消耗减少,所以对食物的渴望不强烈,这样自然就瘦下来了。
　　
　　家里没抽油烟机 菜都是蒸或煮
　　
　　“我不太会做饭,但炒几个菜还是可以的,用得最多的就是豆浆机。真是好用,把米放进去,一会儿就能喝粥了。”濮存昕透露,由于长年在外拍戏,很少在家吃饭,家里也从不请保姆,偶尔会请钟点工。如果需要在家“开伙”,他就和妻子煮速冻饺子或者吃在外就餐时打包回来的食物。“我家到现在都没有抽油烟机,老婆受不了烟味,食物一般都是蒸或煮,这样对肠胃也很好。”
　　他还介绍了一个小绝活,炖汤时锅底下面加一个像水阀一样的过滤器,浮在汤面上的油就会被自动过滤掉,这样的纯肉汤既美味又健康。“生活中,我的要求也不高,粗茶淡饭就是福。酒可以适量喝点,但我从不吃鱼翅,响应姚明的号召,相信没有消费,就没有捕杀。”
　　
　　游泳、阅读是最爱
　　
　　已经56岁的濮存昕依旧保持成型的腹肌,身材挺拔。“我喜欢游泳,为此专门办了一张健身卡,经常忙里偷闲去畅游一番,养足了精神再拍戏。”濮存昕说,适度的运动并不能阻止白头发生出来,但脸上倒是真的一点皱纹都没有。
　　除此之外,阅读也是他最喜欢的事情。“现在我看书比较少,看杂志也就看看标题,像娱乐性杂志、杂文、散文等等。我也需要这种文化快餐,能简洁地了解我在乎的人说了哪些话,有哪些我感兴趣的观点。”
　　
　　只要是妻子的批评都接受
　　
　　从相恋到结婚,濮存昕在妻子宛萍眼中依旧是当初那个正直的小伙子。濮存昕有了名气后,不少朋友提醒她“注意”点丈夫,宛萍不以为然。“夫妻间最可贵的莫过于信任。”宛萍说刚开始濮存昕拍戏时她也会去探班,去了几次,后来干脆不去了,“他拍戏我放心”。
　　再恩爱的夫妻也难免闹矛盾,他们俩也一样,可濮存昕却自有一番认识:“正因为感情好,才会把自己最真挚的东西表露出来。我一般都不跟她急,都是她批评我。因为她只有对最亲的人、最爱的人才会这样。不过我们吵得少,没必要总为了一点小事去争吵,伤感情。”
　　
　　对女儿的教育
　　
　　濮存昕有一个宝贝女儿,对她的教育一刻不曾松懈过。“在20岁之前一定要尽可能地多读一些书,有些书有可能读不懂,没关系,到了四五十岁的时候,你就能理解里面的意思,并且受益匪浅。”他总是如此不断地告诫女儿。
　　在这个世界上,大约没有不闹矛盾的父女。“每次她犯错误时,我只批评她一句,但这一句要让她足以认识到自己的错误,”濮存昕说,“对孩子的教育一定要超前,不要等事情发生了才想到,让孩子吃点小亏也没什么,这对她的成长有好处。 ”
　　送女儿去美国读书,临行前濮存昕只说了三句话:“一定要健康;一定要有出息;一定要懂得感恩,懂得报效父母、国家乃至众生。”
　　 (仲润民摘自《人生与伴侣》)