【身体如何透露你的情绪】 情绪对身体的影响

来源:中考 发布时间:2019-05-25 点击:

  情绪变化从瞳孔开始   情绪变化首先反应在瞳孔变化上。情绪由中性向愉悦改变,瞳孔会不自觉变大;面对使人厌恶的刺激物,瞳孔明显缩小。情绪状态由“晴”转“阴”时,亦有同样反应。面部借助数十块肌肉的运动来准确传达不同的心态和情感,任何一种面部表情都是由面部肌肉整体功能所致,但面部某些特定部位的肌肉对于表达某些特殊情感的作用更明显。嘴、颊、眉、额是表现愉悦的关键部位;鼻、颊、嘴表现厌恶;眉、额、眼睛、眼睑表现哀伤;眼睛和眼睑表现恐惧。当目光与面部表情不一致时,目光是表达个体真实心态的有效线索。
  身体语言透露真实想法
  身体语言简称体语,指非词语性的身体符号,包括目光与面部表情、身体运动与触摸、姿势与外貌、身体间的空间距离等,专门研究体语沟通的领域是身体语言学。国家二级心理咨询师周婷丽说:虽然身体语言是追踪心理状态的利器,但也会遇到模棱两可的情况,如果想透过身体语言来了解得更加准确,需要多方观察,才不会以偏概全。姿势、表情和动作,可透露人真实的个性与想法,依据隐藏的情绪可分为以下几大类:
  自信:抬高下巴;端坐时上半身前倾;站立时抬头挺胸、双手背在身后;手放在口袋时露出大拇指;掌心相对、手指合起来呈尖塔状;翻动外套领子。
  紧张:吹口哨;抽烟;坐立不安:以手掩口;使劲拉耳朵;绞扭双手;把钱、钥匙弄得叮当作响。
  缺乏安全感:捏弄自己的皮肤;咬笔杆;两个拇指交互绕动;啃指甲。
  挫折:呼吸急促;紧握双手不放;拨头发;抚摸后颈;握拳;绞扭双手;用食指点物。
  防卫:双臂交叉于胸前;偷瞄、侧视;摸鼻子;揉眼睛;笑时紧闭双唇;紧缩下巴;说话时眼睛看地上;瞪视;双手紧握;说话时指着对方;握拳作手势;抚摸后颈;摩拳擦掌;双手交握放在后脑勺,整个人向后靠在椅背上。
  面试捏弄衣角说明你没信心
  你会不经意间把你内心的想法“透射”出去。如两人交谈,一方说话时另一方双手抱胸,那是他在提醒说话的人:我对你的话不感兴趣;如果你正处在热恋中,当你的恋人在你说话时目光一直关注你,且仰头看着你,或身体前倾,那是他或她全部身心都在你身上、对你表示关心的表现,千万要珍惜这个机会,趁热打铁,和对方建立良好的心理链接。
  假若参加面试,下面这些身体语言会泄露你的不自信和不安全:双手绞动,不停地扭动身体,低头看地面,拨头发,呼吸急促,说话时眼睛朝上,捏弄自己的衣角等。所以,面试官已经能从这些细节中看出,你不胜任你所申请的职位了。
  (摘自《非常关注》)
  

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